远离那些从精神上打压你的人

心理学上有一个防御机制,叫作投射认同。比如,爱人向你投放了一个你很笨的评价,如果你认同自己是很笨的,那么这个投射认同就发生了。这个时候,你已经不是自己,是爱人眼中的你。但如果你不认同爱人的评价,那么你就不会被影响。投射认同常常不是一次就成功的,比如有人说你不好,一次两次你可能觉得没有什么,可这样的声音总在你的耳边,你就会成功被洗脑,认同自己是不好的。

一个自信心爆棚的人,如果周围都是批评的声音,时间长了也会找不准自己的位置,从而失去自信,转向自卑。所以,远离那些总是从精神上打压自己的人。

没有人可以定义另一个人是什么样子的,你不是活在别人的嘴里,而是活在自己的心里。人在任何时候都要安住自己的心,要有自己的想法,自己存在的感觉,自己的意志。当你能够跟自己在一起,能照顾自己的想法,能舒服地生活时,才是活出了真实的自己。

远离那些从精神上打压你的人,也就远离了自卑,远离了精神内耗。远离精神内耗,才能轻松自在,舒舒服服做自己。

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