《每天最重要的两小时》之总结

   今天阅读了该书总结篇的内容,回顾总结了其中的五大策略。

     策略一:在日常工作中,认清最重要的事    意识到抉择点,好好想清楚,根据目前的时间和心理能量,做适合的工作。利用抉择点,正确地选择出那些最重要的工作。

       策略二:管理你的心理能量,善用情绪与自控力。把最重要的任务安排在心理能量处于巅峰状态的时候,策略性地放弃一些会让你疲惫不堪的工作。

       策略三:无须对抗分心,走神会让你更专注。集中注意力是提高工作效率的关键,而思绪飘飞却正是你所需要的。几分钟的走神,之后,你就可以重新更好地专注于自己的工作。因为走神的时候,你就已经完成了一些重要的认知活动。

      策略四:掌握饮食和运动的诀窍,让自己更高效。我们的身体和心灵是紧密交织在一起的。在工作中,试着运用一些饮食和运动的技巧,让自己在最需要的时候达到最佳状态。

      策略五:让工作环境为你服务。噪声,光线,周围的工作环境都会影响到你的情绪,继而影响到工作效率。思考这些因素的优劣,合理利用,趋利避害。

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