晨间日记

文/小包总。          2018.3.24星期六

复盘154天

a区

关键词:运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.

今日三目标:

1晨跑4公里

2.练声30分钟

3.社群管理

b区

运动健身:

1)高抬腿:高抬腿50个,用时2.5分钟,加快了速度,加速第五天

2)跑步:晨跑4公里,用时30分钟,完成打卡,4公里晨跑第四天

3)Keep 舞蹈课程练习:舞律基础训练第一周,用时22分钟,

2、硬本领构建

1)练声:1.唤醒嗓子,3分钟,2.口部操,6分钟。3.呼吸控制训练,10分钟,4.弹发音训练,1分钟,5.声音和口腔训练,3分钟,第二天

2)70天萌姐60秒的练习第19天,早安60秒早上完成,

3)阅读:阅读《朋友圈的尖子生》2小时,记录笔记,跟着李倩学习。第五天

社群管理:

1)写作课,三天没写,红包已发出,谢谢组长晶晶的宽容,拒绝拖延症。

2)欢乐颂小区:早上欢乐颂小组的打卡同步到微博,今天小汤汤到欢乐颂做分享,分享。计划海报的事,会上,四位小伙伴都谈了自己坚持复盘的心得以及遇到的困惑,我们大家互相找方法给建议,万姐没有参加,做好会议补充工作,下周万姐做分享。

人际交往

1)和静静聊了一下,分别对今日头条旗下的几款短视频App 做一些数据方面的交流,一直从渠道到用户,从活跃度到融资。

2)和彭老师小余一起吃饭,

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