这是我读的第一本武志红的书《身体知道答案》，平心而论与它在微信公众号上推送的文章属于一个体系，但这本书里写到的内容更加具体、可操作性更强。
当我翻开这本书时，让我触动最深的一句话就是“你的身体是你灵魂的居所。”现在社会，生存压力很大，每日忙忙碌碌，到真正休息的时候，很多人就是刷一刷朋友圈，聊一聊微信，完全不在乎自己的身体感受。我记得在我刚工作的一年，新到单位，人生地不熟，工作繁忙也是摸不着头绪。每天到家记得最清楚的感觉就是，空虚难过，嘴巴里必须要有东西感觉心才能安定。可是吃过饭后吃零食，不论如何就是觉得还是不够，所以胃药基本没停过，反反复复感觉整个人都快绝望了，越绝望越想吃，越吃胃病越严重。那个时候不懂臣服在现实面前的感觉。现在想来其实当时心里的空洞就是一种迷茫焦虑的感觉，甚至是有一些对自我的嘲讽，每当那股焦虑袭来，我都选择的逃避，先是我的胃躁动不安，而后是整个人的精神都在磨损。活着，就像行尸走肉。
行尸走肉是没有灵魂的，只有被当做工具的身体，活在世上感觉不到存在。这是一种感觉长期被压抑的被否定的感觉。人对于这世界最初的认识是通过碰触开始的，胎儿在羊水里感受着母亲的爱，初生的婴儿在怀抱里感受着世界的善意，而灵魂需要以身体为媒介感受这世界的存在和精彩。
身体是信念的传递通道，当这个通道畅通无阻，我们能与整个世界建立连接，这样的孤独感会少很多。一花一世界，我们与世界之秋毫建立联系，感受着不同世界里的神奇。
一个人“心念的产生，无非贪和嗔。贪是希望重温某种特定的快乐；嗔是希望再也不要经历某一种特定的痛苦”。这是我们大多数人的鸵鸟心态。例如在爱情里贪恋花前月下的美丽感情，这变成标准时，那事事就会都拿来比较，不如意时回忆过去不断感慨想当初，结果两厢对比更是堕入无边苦海。
身体知道的答案，是顺其自然，是关心，是爱护，是感受。细细的区感受身体的每一个部位，问一问，自己怎么了。有的情绪会时不时的停留在身体中，等待着我们看见和被关爱。前几天，和男朋友吵架，我说他就算怎么忙，都不回我电话短信，也不主动联系我，是一点都不在意我。本我虽然这样想，超我却在想“他最近很忙，工作压力又大，想不起来我，我是不是应该多多包容和爱惜他呢”。实际情况是我时而不在意的很理解他的处境，时而悲凉的感觉上来时，让我觉得自己不被重视不被爱。这感觉侵袭着我的内心，让我时时想起他想起我们之间的关系，胸口就隐隐呼不上气，甚至有时候边哭边呼吸，嗓子里说不出一句话。这种情况开始的时候我很讨厌，我觉得都是男朋友的错，我们吵架伤害彼此，直到我真正感受到自己的身体时，我才明白自己的真实想法。不是担心男朋友不爱自己，而是自己怕被忽视。
当我有这种怕被忽视的感觉时，一种来自我身体的强烈共振像是在我的内心深处汇成一条河在冬日里慢慢消融。我看到了自己，我的身体震颤让我明白这种感觉等待被看见已经等了很久很久，从小时候那个照顾弟弟妹妹的孩子开始，被忽视的感觉就已经形成了伤害，而今不过伤疤重新划的更重而已。还好我看见了自己。
灵魂是什么样子的呢，是等待被察觉的身体，是希望被看见的感觉，是身体最原始最真实的反馈。观自在，观自己，放得自在。
