B3张黎#周检视#0707-0713(2017)

  • B3张黎#周检视#0707-0713(2017)
    百日目标检视
    目标1:晚10早5的作息
    目标2:心情好,身体好!
    目标3:每天用OmniFocust和Calendars5
    本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)
    一、健康:
    1、我给孩子报了一期12天的暑假游泳培训班,孩子在学校学习的基础上又重新复习了各种泳姿。游泳训练的第二天,孩子对我说:“妈妈,我以前游自由泳时总是呛水,现在竟然不呛水了”。第四天孩子对我说:“妈妈,我终于想起蛙泳的要领是收、翻、蹬、夹了”。第六天孩子又对我说:“妈妈,我现在不用浮板和背漂也能游泳了,而且我不会沉下去!”孩子一年级上学期的游泳课因为生病几乎没有上过,一年级下学期的游泳课没有请过一次假,孩子游泳从不感兴趣到被迫学习,再到主动学习,现在她不排斥游泳训练,并且每天回家认真完成老师布置的固定动作做200次的练习,我跟着孩子一起做,竟然胳膊都抬不起来了,她却坚持地非常好,我很佩服她哦!
    2、运用吸引力法则的力量,我一直坚信我的腰会慢慢好起来的,本周腰部疼痛减轻了一些。
    3、早睡早起,精神好!
    4、这个夏天不太热哦!每天能看到蓝蓝的天空,白白的云朵,夏日的阳光也变地温柔起来,风儿一直陪伴在我们左右,我们放肆地欣赏着天空中姿态曼妙的云朵,眼睛不忍离开,生怕这种纯净不会再来了。此刻我心亦飞扬!
    二、家庭❤️:
    1、本周与孩子形影不离的日子过的还不错,前期焦虑畏难的情绪也慢慢减退,因为我调整了心态,感觉带孩子没有以前那么累了。看来遇到自己头痛的事情,首先不要畏难,要冷静思考如何解决,而不是活在报怨里,观注问题本身,观注当下,减少负面情绪,多用积极的心态去思考、解决,相信自己不断的练习,走出阴霾,让自己具备创造快乐的能力!
    2、电话问候父母和姐姐,哥哥。
    3、看到父母家哥哥房间的台灯坏了,主动购买护眼灯两台送给爸爸和哥哥用。
    三、效能
    1、用电子表格制作做日历式的暑期安排和暑假作业记录已经起作用了,感觉每天过的很充实,并且还可以记录每天的感受,每天进步一点点。
    2、坚持早睡早起。
    四、成长
    1、每天早起看书,本周看的是袁萍华关于P.E.T.的论文,有很多看不懂的地方,及时问翟老师,感恩翟老师和其他家长的引导。
    2、STEAM学习模式我一直处于不适应期,总是排斥,畏难,忽冷忽热。我希望自己变成一个爱学习的家长,一个能永远坚持学习的人!本周处于艰难地前行过程中。
    3、陪着孩子一起社会实践,卖《楚天都市报》,准备零钱,二维码收款贴,让孩子体验生活,开学后将卖报所得交学校捐赠献爱心。
    五、休闲
    1、在孩子和我完成了当天的任务后,我们的脚步终于迈向了武汉大学操场,我和孩子玩起了双杠,孩子回家的路上对我说:”妈妈,今天是美好的一天!“我们遇上久违的开心!我非常自责,自己的情绪一直影响着孩子,让孩子和我一样唉声叹气,老公非常反感,我也很讨厌自己!
    本周可提升的地方(或问题)
    1、世界因我变得更美好!
    2、可爱的自己+可爱的孩子!
    下周三只大青蛙(目标):
    1、用PPT做STEAM家长课的作业。
    2、公务接待,外宾接待预算及实际开支一览表
    3、寻找生活中的美,创造生活中的快乐!
    感恩分享:
    1、感恩刘海龙送6件精致的瓷器!
    2、感恩翟老师的引导,家长朋友的分享!
    3、感恩我可爱的孩子。
    收获:
    1、我们在一边努力学习,一边寻找快乐!
    本周班会主题:在生活中,有没有一些事,看着别人做羡慕不已,自己却不敢尝试?有没有一些人,喜欢了很久,却不敢大胆表白?有没有一些计划,想了很久却无法落地执行?
    总有一些顾虑和恐惧,挡在我们的意愿面前,似一层纱、一堵墙、或是一座山!
    你最想突破自己的一件事是什么?你敢不敢向世界发出自己的挑战宣言?
    这个周末晨会的主题是:近期,你最想突破自己的一件事是什么?分享出你的想法吧,让大家给你力量,给你勇气!
    今年的我慢慢爱自己了,为什么这样说呢?我学会和自己一个人独处了,以前在每个阶段都有一个闺蜜陪伴在我左右,我一天24小时永远是处在两个人以上的世界里,在家里,和老公、和孩子;在单位,和同事、和领导。中午的时光仍然是和同事加闺蜜一起吃饭,我就没有一个人呆过。我的生活被很多事情塞得满满的,我没有时间去思考,没有时间和机会与自己一个人相处,我和自己变的很陌生。我每天的精神总是处于高度紧张的状态,在单位忙碌,在家里更忙碌,我对自己从来就不关心,吃饭总是草草了事,做饭过分认真引起腰痛永远都是硬挺着,我把自己当成女强人,觉得这个家庭如果没有了我就会乱套,孩子如果没有了我就会流落街头,我永远只对自己说一句话,你是不允许生病的,你就应该是用钢铁铸的。因为过分劳累造成身体不适,我撑着,我的情绪非常差,对老公态度不好,对孩子没有耐心,对自己从不正确面对,永远活在报怨和厌恶中,总觉得再忍一忍就好了,其实这是一种恶性循环,我怎么可以变的正常呢?就在这个时候,我遇上了易效能,我偿试用易效能的方法解救我,在遇见易效能后我养成了早睡早起的习惯,早锻炼是我下一步目标。当我早起看书的时候,我和自己是好朋友的关系;当我每天打卡的时候,我和自己是师生关系;当我写周检视的时候,我和自己是知己关系。我比以前更爱自己了,我会因为早睡放下我以前放不下做不完的家务,我会因为早睡放下我必须完成的作业,我愿意承认自己的软弱,承认自己的不完美,允许自己暂时地逃避,我更愿意接纳自己的不完美了,愿意耐心认识自己,淡定思考自己需要什么,树立自己科学平衡的人生目标,洞察自己细微的变化,肯定自己,表扬自己,每天表扬自己一次,让自己真正地爱上自己。!
    图片发自简书App
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小朋友社会实践,卖《楚天都市报》,用上了二维码收款,放便哦!开学将卖报所得交学校捐赠献爱心!❤️[亲亲][拥抱][太阳]

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