【每日写作】004:对《永澄:目标设定,不是空写指标的!》的评论

@易仁永澄 老师的文章《永澄:目标设定,不是空写指标的!》
来晚了,看到今天文章特地去翻了一下自己的《2017年目标分解表》,看有没有类似的情况。在古典和战隼两位老师共同讲过的书籍《WOOP思维心理学》(正在阅读)中就提到了类似的问题:单纯的乐观对于成功反而是一种障碍。因为大脑受到了欺骗,幻想取代了行动,现实中便不再作为。即便有所作为,但是遇到现实的障碍,也会迅速放弃。
作者厄廷根给出了『心理比对』这个技巧,即在想象成功后还要加上对现实障碍的评估。以此来解决“光想不动”和“三分钟热度”的问题。
其实有一些弯路是可以避免的,前人已经给出了血泪教训,但是我们分辨不出,还高喊着“你不让我走弯路,我怎么成长”,用这句话送给当年不断掉坑的我,也送给那些即将掉坑却又视而不见的你。
接下来我再来讨论一下为什么那位成员这么写,我们不是上了永澄老师的课程了吗?我们不是有三场YY答疑课吗?我们不是有相应的入门群进行『群内帮帮忙』活动吗?那他为什么还要这样写呢?没错,课程上了,答疑也有,群内成员互帮互助也有,但是可能他根本就没有认真参与,只是敷衍了事,因为没有彻底搞清原理和进行足够思考练习,提交的时间截止时,只能用之前的方法快速写完,别人问起时顺便找好借口和理由。

接前面的内容,不知你有没有这样的经历,我是亲身经常经历,记了一个新的英文作文表达句式,但是不熟,考场上用到时,大脑一片空白,只能使用原来最熟悉和简单句式写出来,事后再感叹一句“早知道就多看一下了“,人生的遗憾是莫过于『早知道』。吴伯凡老师说这是人的『本能』,是人类的进化所决定的,在强大生存压力下,人们只能使用那些最熟练的技能。而我们要做的就是『反本能』。
厄廷根的丈夫戈尔维策提出了方法『执行意图』,采用“如果……那么……”的句式来表明你具体要怎么做。
比如我的年度期待的第三个:长期保持三个兴趣——跑步,健身和写作。制定相应的目标,其中对于写作,2017前100天500字/天,中100天1000字/天,后100天1500字/天。但是刚开始是没有灵感的,我就使用了”如果那么“句式。如:如果写作没有灵感,那么就去看秋叶、易仁永澄、古典、战隼四位老师的微信文章并写下评论。这样我每天的写作都达到了700字以上,同样的道理“如果早起有困意,就去做Keep的『七分钟早间操』” “如果工作学习累了,就去喝杯水or举几下哑铃清醒一下”。这样就把健身和工作学习结合起来了,根本就不需要坚持。

由此延伸,你会看到『向组织揩油』活动中的年度目标分解表、PORT模型、GROW模型和五环花分解工具,都具体地考虑到了这一点,五环花并给出“目标、价值、任务、基础、人脉”五个方面的考虑,不可谓不细致全面。好了写到这里,我要把前面的这四个工具再去好好研究一下了。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,688评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,559评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,749评论 0 226
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,581评论 0 191
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,741评论 3 271
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,684评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,122评论 2 292
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,847评论 0 182
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,441评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,939评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,333评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,783评论 2 236
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,275评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,830评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,444评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,553评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,618评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容