周检视0202~2019

#健康·身体#

1. 本周早起5:30前0次,早睡23:00前6次,最晚入睡23:10,夜间睡眠平均时长7:31min

2. 跑步7次,合计58km,半马1次

3. 泡脚7次。

本周的睡眠时间完全放松,早睡目标23点前入睡,只有1天未达到,早起基本都在6:30之后,睡眠时间超长,需要减少浅睡的时长。过完春节,重点调整。本周跑步全勤,有点用力过猛,下周调整。


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#学习·成长#

1. 字贴7篇

2. 《幸福的方法》3章/笔记1篇

3. 听书《幸福的方法》

4. 完成1月总结,很开心自己的记录中越来越多积极正面的东西。

报名了180天的口语打卡学习,学习的目的是让自己一直保持学习的热情,添加单词的记忆,让自己在半年后可以口语交流。

每天孩子做作业,我写字帖,一起占领一张桌子的3个方向。我不知道,这样是否可以起到以身作则的榜样作用还是太过于依赖的反作用。


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#工作·事业#

1. 本周请假一周,工作的事情完全没有过问,昨天收到公司提前发放的工资和年终奖,有些意外,毕竟自己只是一个上班3个多月的信任,工作上也一直是那种随时可以被替代的角色。如何发掘自己的优势创造更大的价值,一直被我规避。但是逃避并不能解决问题,今天和徐徐沟通后,虽然还是有些迷茫于不知道如何下一步,但工作,创造价值确是不能故事的问题。


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#家庭·生活#

1. 回到江西老家,积极打扫卫生,产生归属感。

2. 喝喜酒,在家族里勤快的帮忙洗碗,被人夸赞。

3. 续港澳通行证,在去的路上我很着急,老公不着急,导致两个人争吵,我气呼呼的走了,他的示好迁就最后变成愤怒,又担心我而一路跟着。我知道是我的问题,却不肯主动示弱,不肯主动低头。最后事情不了了之,并没有得到积极的沟通。和徐徐沟通后,我需要思考我和老公的现状,对于目前的状态我付出了什么努力?是否有勇气面对?未来一生的时间,要如何携手走下去?婚姻关系中,不是对方付出的多,自己就理所当然的接受,而是双方都要付出,无需计较太多,才是长久之道。

4. 带孩子们到县城游玩,这也就是老家唯一比较商业化的地方了。孩子们消耗了一身体力,酣畅淋漓。

5. 给爸爸打电话,妹妹一家在妈妈家吃饭,又聊到我春节不回家的事。瞬间心情就不爽了。明知道我不能回去,还这样说。但我又不能反驳。和父母妹妹的沟通不算多,还是太缺少沟通关注了。


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#财务·理财#

1. 本周支出1080元,机顶盒350,鞋子300。半马150,英语98,其他为食物。

改善要点:列清单,计划消费


#人际·社群#

1. 321小组互动不多,践行最后一周,大家都已经自动转发完成打卡。非常开心我们组作为优秀组,10个人的分享人员中,我们组占了3个,看到大家那么积极认真的践行,为了自己越来越好而努力着,非常欣慰。

2. 和徐徐沟通交流

改善要点:增加有效社交

本周在家,偶尔混几个社群,不深入。下周春节周,用心编辑短信拜年。

#信仰·灵修#

1.

改善要点:加强与冥想的链接,加深与自己的联结。

#休闲·放松#

1. 看电视《创业时代》完

2. 看打麻将一晚,比较浪费时间,还吸二手烟。

电视是学徐徐1.5倍速播放的,只是想看看情节。一旦快了,就难得慢下来了。


#感恩与其他反省#

1. 感恩家人的照顾和包容,让我有时间做自己喜欢的事

2. 感恩徐徐的教练,站在不同的方向看待我的问题

3. 感恩进入一个有温度的公司

4. 感恩和孩子们相处的愉快时光

5. 感恩1组的伙伴带给我的能力。我们都在努力让自己变得更好。

#下周计划#

1. 更新2月目标并开始执行

2.  新年家人团聚年

3. 和老公沟通一次

4. 和老公一起看电影一部

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