木子是一名研二女生，她的歌声非常动听，对事物常有很深刻的见解，令同龄人羡慕不已。她却讲了自己曾经“作死”的一段经历：
木子说自己是个追求完美的女孩，由于是易胖体质，又爱吃，从初中开始就不正经吃晚饭，一点饼干一杯酸奶或一点水果。周末回到家每晚打三个小时的乒乓球，早上五六点钟起来长跑。只到高二下学期，她的左膝盖发生了骨裂，绑了两个月石膏，全班同学轮流帮她打饭，被迫恢复了一日三餐，两个月后打开石膏时，朋友说她怎么像个气球一样涨起来了，她才发现自己变成了一个140多斤的胖子。
对于一个向往美的青春期女生来说，最大的打击莫过于此了，大一大二时的木子开始疯狂减肥，每天去健身房跑步十公里，依旧不规律吃饭，有段时间水果为生，甚至也会用过减肥茶等产品。果不其然，四个月就瘦到108斤，拥有了人们口中的小蛮腰和大长腿。
但这却不是最后结局。
她的右膝盖开始不定期疼痛，有时候连宿舍上铺都爬不上去，两个膝盖都有轻度髌骨移位，还存在骨质增生和滑膜炎，医生劝诫她在康复前不要再做高强度跑步和跳舞。
木子突然想到一句古话------道法自然。过度地节食或疯狂地运动，各种原因的晚睡熬夜，垃圾食品和零食的轰炸，饮料和奶茶的诱惑，这一切都在一定程度上违背了大自然的规律。年轻时好像怎么做都不会有问题，精力也惊人的充沛。这一切却都会在某个时间点慢慢还到自己身上。
木子在精神方面一很有追求，她说自己是个想法特别多特别杂的人，一直不太自信，特别敏感，特别在意别人的看法，不懂得爱自己、不懂得休息、不懂得放过自己，不允许自己犯错，不容忍自己的缺陷。木子认为这是现在一部分年轻人身上的毒瘤。
木子说发现自己开始疯狂地掉头发，脸上的肉开始松垮，有次演出时突然就昏倒了，过了一分钟才清醒过来。其实精神焦虑就有时是没想清楚自己要什么，或者不清楚自己能够做什么。
关于精神焦虑，木子分享了一个方法：把一周、一个月、一个季度、一年、五年，甚至更久的计划和目标写下来，贴在显眼的地方，经常看一看，每天按照计划去执行，慢慢就会知道自己想要做什么，也不会为没有做什么而感到焦虑。把从自己的经历和别人的评价中得到的一些反馈记下来，然后慢慢就会知道自己擅长什么，需要改进的缺陷是什么。这个过程非常重要，是认识自己悦纳自己的过程。
木子说，在物质匮乏的年代， 大家只要有一份可以养活自己的工作，没有这么多的想法和顾虑。而她们这一代年轻人，既要实现梦想，又要生活品质，工作门槛越来越高，行业选择越来越多，让她们眼花缭乱，在物质和理想的交错中很容易失去方向。
网上曾流传一个段子，说当代年轻人一边“作死”一边“自救”的另类养生方式。比如啤酒加枸杞、可乐放党参、熬最长的夜涂最贵的眼霜等等。
木子说她每天在学校在朋友圈听到看到最多的就是：
今天我一定要早睡！明天我一定要早起！我不能再熬夜了！
我不能再和奶茶了！我又长痘了，我好肥呀！我要减肥！
过几天这些又都被忘的一干二净，如此循环往复。身为95后的木子，她说自己可以感受到这些嘻嘻哈哈的段子和自嘲背后，是当代年轻人的一种切肤之痛。
木子说从前的她自卑敏感，很容易受别人的价值观左右，是因为不了解自己不愿意接受自己，甚至不喜欢自己。当她逐渐接受自己的缺点，大方表达自己的优点时，她不知不觉地变得更自信了，甚至更可爱了。
现在的她，对自己更多的不是苛责和强求而是保护，她对自己说：不瘦也没关系，但吃饱了饭很开心；今天很累没有学习也没关系，但可以早点睡觉，好好洗个澡；我还有这么多年可以活，所以一定要健健康康开开心心的，其他的东西都是浮云，没有就没有了，去就去了，但一定要爱自己。
木子说青春不是用来挥霍的，青春是用来珍惜的！
生命何尝不是如此呢？年轻的张以翔深夜在摄制节目现场倒下，再也没有起来。
继韩国艺人雪莉自杀去世后，25岁的韩国歌手具荷拉被发现在家中死亡，两人都是抑郁症而自杀。这些年轻生命的离去，无数人惋惜，无数人感慨。
同时更值得我们反思，我们有没有爱自己！爱自己是一项非常重要的能力。
愿我们都能够好好爱自己！别再做一边“做死”一边“自救”的事！只有学会爱自己，才能够爱别人，才有精力爱自己的职业，才能给爱人家人和孩子更多的保护和关怀。
爱自己，也是当今孩子最需要的一种能力！只有爱自己，孩子才懂得珍惜自己、尊重他人，才会对未来充满憧憬，找到属于自己的梦想，不会迷失方向，找到适合自己的位置！
