2017-06-08

六月计划

目标:

1.坚持在身体没有不适的情况下,每天锻炼身体半小时。

2.坚持每天一个半小时输入,一个小时思考并输出,留半个小时被其他事务打扰的时间安排。这二三个小时为晚上学习时间,不包括早上听晨读,中午看书半小时时间。

3.收小腹,晴天早上跑步最少一公里,雨天在家卷腹最少十个。

4.没有特殊情况每天十一点结束工作,洗漱睡觉。

规则:

1.早上起来就出门。

2.定睡觉闹钟。

奖励:

健身单车

惩罚:

不能吃零食半个月。

  2017年5月30日

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