你是怎样变得不浮躁的?

1、看纪录片

2、整洁有序

也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会不好,收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事,都可以

3、学会早睡早起

每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天固定时间早起,晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器,不做知识的储存器。

见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。

看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个泌贵工具。我的不少东西,都是从知乎、b站、微博上学来的。关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。

6、拒绝无用社交

周末你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽9》。这时同事打来电话:“出来逛街吗,商场正打折呢! ...哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽! ”想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟.我算很要好的朋友吗?没有!不算!那就拒绝。时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。

7、接纳自己,喜欢上自己,从外在到内在。

喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。

8、读书,构建自己的小宇宙。

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