2019年第12周（2019.3.18-2019.3.24）

聚散终有时，且行且珍惜。

有相聚便会有离别，有开始也终会有结束，这一周后我便面临着一些开始和一些结束。先说几项重要的事情吧：

1、搬家全部完成，和之前的充满回忆的屋子说再见了，物品大致整理完了。

2、本周四参加了北京AACTP中文俱乐部的活动，做了哼哈官，并且拿到了即兴最佳。周末的时候进行了线上面试，很开心，2019的又一个小目标实现了，那边是加入头马。

3、PPT1.0的九十天的践行结束了，回顾90天收获很多，周末参加了毕业典礼并进行了演讲。除了对PPT本身的学习之外，对于演讲的准备也多了一份反思，对于领导力方面多了一层认识。

4、婚纱照选片完成，选片真的是个技术活。之前就听说选片时有“潜规则”，会有加片的环节，不过好在选片的哥哥没有强求，我们俩也是个“狠人”，之所以“狠”也是因为之后所有的电子版照片都可以拿到。婚纱照的最重要的两个环节都已经搞定啦。

5、准备4月份回家婚宴的事情，目前已买了车票。

6、关于时间管理的践行。习惯的保持还不错，不过因为搬家后的时间安排会发生变化，每天早晚固化的一些流程要发生变化，所以这个要调整并逐步适应。当然，把更少的时间花在路上，而用在学习、看书、写简书甚至休闲娱乐上还是不错的。PPT班暂时休息一周，4月1日继续，一阶的小伙伴能量满满，二阶也已开启，继续加油喽。

下面结合2019年的flag来看看这周都为了flag的达成做了哪些：

一、好习惯养成（已完成天数/应完成天数）

※早睡早起（6点半前起床，12点前睡觉）5/7

※每日手账/效率手册    7/7

※每天三只青蛙，番茄钟，高能要事  7/7

※每天泡脚      3/7

※每日金句积累    0/7

※记录时间、花销、饮食、大姨妈…  7/7

※每日英语学习    7/7（极光单词、流利阅读）

※每日晨间日记  4/7

※周总结、月总结、年总结（12周总结，一月，二月总结已完成）

二、家庭

1、婚纱照，结婚典礼。(婚纱照拍摄和选片已完成，买了4月回东北的火车票。）

2、每周要和老公一起做一件有趣的事情。（一起选片，一起搬家，一起收拾屋子，一起看电视，一起吃饭......）

3、家人都可以健健康康，至少每周联系一次。（✔️）

三、工作

4、工作任务保质保量完成，并做出可量化的结果。（✔️）

5、斜杠尝试（尝试写东西）

6、年经济收入达xx，学会理财，学习课程，并进行尝试。（记录、规划）

四、个人成长

7、学习PPT 技能，成为擅长PPT 的达人。(30个锦囊全部完成，参加PPT毕业典礼。）

8、写作技能，简书每日一篇，经营个人社交媒体账号—如公众号。（简书日更未间断，学习其他人的文章及写作方法。）

9、演讲技能，继续锻炼并打磨个人演讲及当众讲话能力，积累各类场合公开表达经历。（准备第三次演讲比赛，周四参加头马的活动，参与了即兴演讲并获得了即兴最佳。）

10、考取驾驶证。（初步了解）

五、健康

11、2月16日前达到100斤并保持浮动上下不超过5斤。。（本周无特别大的突破，基本持平，饮食运动均达成。 ）

12、瑜伽和跑步，参加马拉松。（最近喜欢上了switch上的一个跳舞的游戏，运动量适中，最终要的是又有趣有可以锻炼身体，超棒。不过，跑步这件事要行动起来了。）

13、不吃垃圾食品，健康合理膳食。（本周因为拍完婚纱照有点放纵，饮食控制的不够合理。）

六、阅读

14、每周一本书，一年阅读50本书，并分享读书心得。（完成，《番茄工作法图解》，并画了思维导图进行了输出。）

15、学习心理学相关知识，阅读相关著作及学习相关课程，考取证书或心理学考研。（本周无）

16、听得到的部分专栏，汲取有价值的部分，并付诸行动。（熊师傅的课）

七、效能

17、时间管理的方法不断的践行。（✔️）

18、课程践行任务高质量完成。（✔️）

19、帮助更多的人解开迷惑，有所收获和成长。（✔️）

八、社交

20、重视弱链接，多分享，多帮助他人，会有惊喜的。（✔️）

21、扩大社交范围，多参加活动，认识更多积极进取和热爱学习的伙伴。（✔️）

22、不忘和老友保持联络。（✔️）

九、休闲

做饭

收拾屋子

综艺节目

游戏

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下周计划：

1、头马主题海报制作

2、周四参加头马活动，入会

3、读一本书并分享

4、习惯保持（简书、运动、英语学习.....）

5、践行任务（1阶分享准备，1阶小组会，2阶会议及作业......)

6、接着收纳和整理

7、婚礼准备的相关事宜

8、工作任务

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