文｜末安笙
《写出我心》这本书的作者是娜塔莉·戈德堡，一个美国女诗人兼作家。拥有几十年写作经验，在世界各地开设写作训练班，本书英文第一版，出版于1986年。
这是一本将写作当修行的书籍，不仅教会普通人如何通过写作表达自己，还将更多的生命哲学和智慧倾注纸上。
我很喜欢引言的这一句话：“在写作这件事上，众生平等——无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。”
本书的主旨是，“写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄”。
我手写我心，只要提笔就行，写，写，写，写到骨头里
对于写作心态，她这样说：“尽量不要对自己有所期许，我有写出世上最烂的垃圾的自由”。当自己开始写作的时候，给自己自由的空间，没有目的，没有期望，开始写痛快的写。别担心写的好不好，只要写，便足以使你置身天堂。
要让写作变成快乐的事情，感受写作心流带给你的乐趣，释放内心的悲伤、喜悦、恐惧、愤怒.......写作是为自己而写，让自己心灵得到自由。
诚然，在写作的路上我们终究是会面临惰性、自怨自艾、深恐没啥可写等的阻力，只要正视它就好了，直面恐惧，而不是背负着恐惧，你需要面对这一切，而不是逃之夭夭。
把写作当做是你的朋友，你不背弃它，它永远不会背弃你，甚至会给你带来源源不断的生命力。
书中说，“只管写，写，写。在这世界的中央，踏出积极的一步；在一团混乱的中心，采取明确的行动。只管写，持肯定的心态写下去，时时保持觉察。只管写、写、写。”
练就随时随地写作的能力
无论你身在何方，都可以是写作的开始。
世界上没有十全十美的事情，也没有十全十美的写作氛围，只要有一支笔，一本笔记本，你都随时可以进行写作，火车上、公交上、厨房餐厅、森林树干旁、溪畔边、走廊上、机场、图书馆、咖啡馆等。
这世上没有绝对完美的地方，提起笔写就是了，好作家无论在哪里都能创作出好的作品，正所谓：有土地就有生命，有生命就会有故事，有故事就会有好的作品。
只要我们写的热烈又专注，在哪里都无关紧要。晓得自己在哪里都可以写作，这会给与我们极大的自主感和安全感，是一种完美的状态。
如何看待天赋
天赋就像地下水一样，你要你用自己的努力先挖一口井，它才会喷发出来。
这世上，不缺乏有天赋之人，那些才思泉涌者，一拿起笔就能妙笔生花，对于写作有天赋的人来说，写作这件事实在太容易了，信手拈来，所以有时候反而不会坚持和珍惜。
反而是那些有点像书呆子，写的东西有那么点平庸乏味，却一直坚持，不断在写，不断在进步的人，靠着后天努力获得了更大的成就。
娜塔莉她说：我不是有天赋的人，我是生生地靠着自己的努力和决心，生生地在手心中划出了一条事业线。
这给我了莫大的鼓励，我也从不觉得自己是一个天赋异禀之人，写作这条路，既然选择了，就会努力抒发内心，我相信后天的努力，也能划出自己的一道光鲜亮丽的彩虹。
写作是一场修行
娜塔莉的写作一直跟禅修联系在一起，她说：为艺术而艺术，她并不感兴趣。
写作的过程中，是在不断追求自己心念的过程，用心聆听内心深处的声音，用文字记录最真实地想法，学会信任自己，信任自己的内心，让自己的声音倾注于纸上，让自己的思想自由翱翔，不要束缚和轻视，这样将会有无穷无尽的力量。
让写作像呼吸一样。
念念不忘，必有回响
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无戒90天写作训练营第三期 第8篇
