我们真的能够成为一个完全自律的人吗?

图片发自简书App


不知道点开这篇文章的你,是一个自律达人,还是一个同我一样,挣扎在自律与不自律边缘线上的普通人。

从小到大,我列过的的计划不计其数,但是完整地完成的,好像一个都没有。

随着年龄的增长,我越发感受到时间的飞逝,这种流逝速度时不时地会让我感到惶恐,惶恐自己会虚度终生,碌碌无为。倘若我真的就这么没有目标没有计划地过每一天,也许几年后十几年后我猛然回望,会发现曾经逝去的这些时光在我的记忆里难以留下深刻的印象,就好像是把一天的生活重复了几百几千次,单调乏味并且使人痛苦。

我好像突然醒悟般,觉得自己该做点事情来让每一天的时光能够印刻在我的记忆里,让我未来的生活能够因为我此刻起每一天的努力而发生一点点向上的改变,所以哪怕我曾经在列计划上失败了无数次,我还是下定决心去自己的人生做些规划,用自律为我的人生创造更多的自由。

回想过去的几年,我发现自己最喜欢做的就是给自己列出满满当当的计划,要早起早睡,要背单词,要读书,要健身,要练字,还有等等等等,仿佛我给自己稍留一些不用做什么固定事情的自由时光,这一整天就会因为我的这种没有充分高效利用时间的行为而被荒废,之前坚持做下来的那一两件事也会因为而被视为失去了作用。

后来读凯利·麦格尼格尔的《自控力》,我才了解到,原来一个人的自控力属于消耗品,我们通过消耗自控力来管理和控制自己,克服懒惰,完成我们需要做的事情,但是我们的自控力是有限的并且在被不断的消耗,我们必须要时常补充消耗掉的自控力。像运动,睡眠,按自己喜欢的方式放松自己对于自控力而言都是很好的补充方式。

我意识到,过往在计划执行上的失败,无外乎两个原因,急于求成和对自我的过分苛求。

我想要在最短的时间内把所有的东西都学会,于是把一天的计划列地满满当当,每次拿出日程表来一看,都会因为密密麻麻的事项而在还未开始执行之前就已有些心累;我对自己过分苛求了,其实我只是一个资质平庸,自控力一般的普通人,我无法在未经长期系统的自制力训练之前,就能够做到完全的自律。

我想起了李笑来在《把时间当作朋友》里写过的一句话:我们应该允许自己做一个有着七情六欲的普通人。是啊,我应该承认并且接纳自己的普通,这是我们走向优秀的第一步。我不应该给自己设定太多的规矩,要早睡早起,要清淡饮食,不抽烟不喝酒,不玩游戏,不乱说话乱做事,敬畏风险所以不去尝试危险系数哪怕高了那么一点点的事情。我把二十几岁的自己活成了一个清心寡欲,不苟言笑的保守派的顽固老头。

虽然避开了风险,却也拒绝了很多可能会很有趣的尝试,失去了体验生活中多种享受的机会,也熄灭了欲望本能够点燃的奋斗动力。

为何要如此地设限?一个活了一辈子的套中人,真的有意义吗?承认自己只是个普通人吧,去给他实现自己七情六欲的机会。明白了这个道理,自律的人生也就指日可待了。

拿健康饮食和垃圾食品做个例子。让你一辈子都只能健康饮食,不吃油炸不吃辣甚至不吃闲,你能做到吗?绝大多数人都做不到吧。可是如果说一个星期里你坚持六天的健康饮食,第七天你就可以吃一次垃圾食品了,是不是就觉得好像自己可以尝试一下了?经过训练之后,这个期限慢慢地就能被拉长到每两周甚至每一个月,当然不排除也有能做到每年或者每几年的。

我觉得对于我们来说,能把每周或者每两周做好了,其实就足够了。毕竟我们又不是要做吃斋念佛的出家人。

把这个道理回归到生活上,在一天的生活中,除去吃饭上班睡觉,我们大概能有五六个小时的自由支配时间,我们把四五个小时的自由时间按照目标分解设定相应的计划,剩下的一个小时,不妨给自己留点自由,做点看起来不那么上进却让我们很舒适的事情,甚至不妨允许自己荒废那么一个小时。这一个小时的自由,其实是在补充你的自制力,也算是你给自己自律的奖励。在一周的时间里,也不妨拿出一天来,赋予自己自由,做任何自己想做的事。

不要觉得这是在浪费时间,相信我,你做不到百分之百的利用时间。实际上,倘若我们真的能够成为一个完全自律的人,那我们的人生,岂不是会按照早就给自己规划的那样去度过?这样想来,其实也算不得是最好的方式。

倒不如做到90%的自律,而把剩下的10%留给自由,90%的自律保证了我们大方向是按照自己的目标前进,而10%的自由能为我们的生活创造计划之外的惊喜。这样的生活,是不是会更好一些?

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容