跑步一年后,生活发生了什么变化

2017年3月14日,惊觉时间飞逝。

那一天晚上,我和平常一样跑步,跑完将数据上传。我的跑步应用——悦跑圈随即提醒我,那天是我和它的周年纪念日,我用它跑步已经整整一年了。艾玛,时间竟然过得这么快!

回想我从去年春节开始跑步,最开始用的是咕咚,后来,又转用悦跑圈。这么快,我竟然也从一个跑步小白,变成了一个跑过6个半程马拉松和1个全程马拉松的跑者了。

这一年多跑下来,正好经历了春夏秋冬四季。

春生·打破身上自卑的壳

偶然间,我读到了村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》。

自从1982年秋,村上春树开始职业作家生涯之际,他就开始长跑。此后近30年,从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他,永远奔跑。

这个几乎每天都至少跑10公里的作家,从此成功地把“跑步”安利进我的心里。而我却一直迟迟无法跑出一步。这对于许多人来说,是无法理解的事情,在世人的眼里,跑步是一件多么容易和自然的事情啊,人应该天生就会跑。

可是,我不是。

我从一入学开始,就在体育方面展示出了惊人的差劲。我对各种体育运动似乎天生麻木,由此也顽固地将体育补考的事业从一入学,一直坚定地进行到了毕业。别人上体育课都很开心,觉得是放松,是玩耍。只有我,还没上课,就如临大敌,各种紧张,因为那意味着我又要在所有同学面前丢脸,那意味我又要考验老师的耐心,一次次去补考。

体育差于我,就像是整个成长期,刻在心上的一道伤疤,它深深地烙印在心底,是不能碰,不能想的一种痛。这种痛,一层层生长,长成了自卑的壳,我躲在里面,不敢出去。

去年春节,一个阳光明媚的午后,我终于鼓起勇气,在无人的小路上,迈开双腿,开始起跑。我一边听着自己粗重的喘息声,一边听到身上背负了多年的壳,慢慢裂开的声音。那一刻,我还不知道,通过跑步,我将遇见一个全新的自己。

夏长·用汗水浇灌一个个奇迹

后来,经过朋友的介绍,我花200元钱,参加了一个零基础跑步训练营。

花钱学跑步,这对于一般人来讲,有点不可理解,甚至有点傻。而且,还是把钱交给一个素不相识的陌生人,万一被骗了怎么办呢?

我在稍作犹豫之后,还是报名参加了。200元钱,即使被骗,我也认了。这个跑步训练营,对于我来讲,就像是一个快要溺水的人,在茫茫大海里抓住的一根稻草,我紧紧地抓住了,没有放开。

事后证明,这个训练营对于我来讲,效果显著。

首先,它提供了一个科学的训练计划。是的,在这之前,我甚至不知道,原来跑步也是需要计划的。看到这个和备考计划一样的训练计划,我不再毫无章法地随性瞎跑。我也不再要求自己每天都去跑步,原来这并不科学。我就跟着计划去练习,循序渐进,一点点缓慢地进步。

其次,它提供了一个奖罚机制。入营时所交的200元钱,其实是押金。你完成每周的跑步任务后,教练会在周一以红包的形式,返还给你一部分钱。如果任务全部完成,押金则全部返还。为了完成每周的任务,我每次跑步都充满了干劲。原来,人是这么奇怪的动物。明明领的红包是自己的钱,心里还是特别地美。我想,这就是所谓的成就感吧。

就这样,我这个从一开始时,连跑几百米都会喘不过气来的孩纸,通过训练,不断地突破自己。慢慢地,我跑下了3公里,5公里,10公里,创造属于自己的小小奇迹,直到跑下人生的第一个半程马拉松。

秋收·用马拉松撬动生命的可能

成功跑下第一个半程马拉松时,我把自己惊呆了。我从没想过,我这么一个跑渣,竟然能跑这么远,这么长。这可是传说中21.0975公里的半程马拉松啊!

对于我来讲,能跑下一个半马,就足以炫耀后半生,到处吹牛,此生足矣了。当我把半马的跑步记录发到训练营的群里时,教练对我说,你可以跑全马了。

全程42.195公里的全马,是我做梦都没有想过的事情。在教练的鼓励和群内跑友的带动下,我终于报名了北京马拉松。并且,我还非常幸运地,有N多人羡慕的目光中,抽签成功,获得了参赛资格。

去年夏天,为了备战全马,教练给了我一个训练计划。基本上每天下班后,我就换好衣服,出去跑一圈。那时,我才终于体会到什么是传说中的“挥汗如雨”。

即使如此,面对北马,我依然没有信心,心里各种紧张。就像是要参加一次重大考试一样,我心里根本没底。甚至,我早就做好了思想准备,想着万一不行,到时就退赛,千万不能逞强。

没想到,比赛进行得非常顺利,我除了在补给站,基本上一路都跑了下来,并没有走。可能是我平时训练比较到位,传说中可怕的撞墙期,我也没有遇到。一路跑过,虽然辛苦,却并不艰难。

当我终于跑过终点,拿到完赛奖牌的那一刻,我知道,我不仅战胜了自己,还超越了自己。我轻轻地挥手,向年少时那个因为体育差而深深自卑的自己挥手道别。一个自信的自己,已经从昔日那沉重的壳中破壳而出。带着这份自信,我将迈向一个全新的世界。

冬藏·自责愧疚折磨着灵魂

说出来真是惭愧,自从去年11月中旬,我自己刷完一个半马之后,就基本上再也没有跑步了。

冬天来了,考验重重。

一,冬天的天气太冷,我真是懒得出门了。二,冬天里,无论是早晨,还是晚上,天都太黑。我必须承认,我虽然一把年纪了,却还是怕黑。三,冬天雾霾严重,不利于外出活动,直接打乱了我平时跑一天休一天的节奏。四,我开始学习写作,每天听课,再加上每天写作,实在没有精力再去跑步。

这四方面原因加在一起,我直接认输,被冬天打败。

对于一个习惯了跑步的人来说,不跑步的结果是非常严重的。

一,我当时因跑步而减掉的10斤体重,全部慢慢又长了回来。嗯,全部白跑了。二,我心里一直无法摆脱因为长期不跑步,而产生的严重的自责和愧疚情绪。三,长期不跑步,还直接影响了我的睡眠质量,晚上会在做梦时去跑马拉松。这一晚上的梦做下来,真是奇累无比。比较悲催的是,跑马的梦,我一共做了三个。

明年冬天,说啥也不能再软弱无能,放弃跑步了。即使N多的跑友,都在冬天放弃了跑步,但我就是要挑战自己,去做意志坚定的女汉子。

如今,万物复苏,春回大地,我又重新开始跑步了。

这一次,我比去年跑步时,心态上平和了许多。我跑步,不是为了面对昔日受伤的自己,治愈自卑。我跑步,不是为了实现跑半马的梦想,到处吹牛。我跑步,也不是为了挑战全马,证明自己。

我跑步,是因为,跑步是工作一天的疲惫之后,身体所需的放松。我跑步,是因为,身体早就习惯了跑一天休一天的节奏。我跑步,是因为,跑着的时候,身体得到舒展,浑身都觉得很舒服。我跑步,是因为,跑着的自己,体会到一种难言的快乐。

我相信,这一年跑步,我又会有不同的收获,和不同的感悟。

愿春夏秋冬,年复一年,我能一直跑下去。

~格格2017@写作第44篇~

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