非暴力沟通表达感激的方式有三个部分。第一，对方做了什么事情使我们的生活得到改善。第二，我们有哪些得到了满足。第三，我们的心情怎么样。
我们可以通过微笑或简单的表达来传达我们的感激，而在接受别人的感激时，也许我们会担心自己是否真的那么好，但相信绝大多数人仍然渴望得到他人的肯定和感激。所以，充分表达感激才不会让我们错过人生的遗憾。
非暴力沟通通过观察，感激，需要，请求，倾听，学会爱自己，充分表达愤怒以及运用强制力避免伤害，重获生活的热情，表达感激，让人们学会用语言以及行为的力量来让自己成长，受益匪浅。学会在生活中运用努力让自己成为更优秀。
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