敢不敢用30天的时间赢不一样的人生

1.闹钟响的那一刻就立刻起床

2.十分钟内穿好衣服,不要拖拖拉拉

3.洗完头发用护发精油,好好吹干

4.驼背最没气质,天天靠墙站,顶书走

5.坚持做瑜伽,坚持做绝对有效果

6.多做面部肌肉训练(网上有教程)

7.每天一个番茄或者苹果,一定要每天都吃

8.睡前喝适量红酒会对皮肤好

9.睡前枕头铺个真丝枕巾,预防皱纹

10.加湿器出雾口铺张喷了香水的化妆棉,就是香薰灯

11.删掉手机上打发时间的app,比如游戏

12.早上空腹一杯温水,坚持喝足够的水,不喝饮料

13.早上一定要吃早餐

14.养成吃保健品的习惯,抗氧化预防衰老

15.提前搭配好第二天的穿着在睡觉

16.保护好视力睡前闭眼顺时针逆时针

17.吃饭控制好速度,一定要吃的够慢

18.脏衣服当天洗,洗完抖直在晾晒,收衣服叠好

19.不能小心眼,爱生气,做好自己,不要和别人比

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