因为今晚要交写作作业，我只能打开“不做手机控”APP，微信一次只能使用两分钟，靠这个办法，好不容易把自己暂时从手机信息的泥潭中拔了出来，准备记录一下最近的一些收获和感悟。
刚才真的意识到自己有时对手机好像上瘾了一样，不管三七二十一地沉浸在里面，胡乱地看着各种信息，各种时事，各种搞笑的小视频，一些公众号文章，看完了也没什么收获，还是内心空虚，但是可能会留下一些恐惧，比如看多了案件就会很多戒心，看多了战争就会担心。
今天我意识到，这种对手机上瘾的状态，就好像是身体本能在控制着自己去寻求看资讯的快感，但是我自己的意识并没起到作用，并没有清明地活着。
昨晚我其实已经看了一个视频，里面的老师说，心装不下那么多东西，而且看手机看多了，看短文字看多了，专注力会变差，沉不下心来看大部头。
但是有时还是控制不住自己。不过根据我听书看书多年的感悟，只能是从行为习惯上改变，比如用“不做手机控”，比如把手机放在很难拿到的地方，比如把手机交给别人管控，或者用家长管理模式，让别人控制我的手机使用时间。
还有更关键的一点是，增加我的现实生活社交时间，太需要与外界交流了。
此外就是要给自己设立一个目标。
不能再被手机掌控了。
开始新生活。
