晚上吃完饭争取了1个小时时间完成行动营工作。宝爸一个人带娃对我意见很大，给了我负面的情绪和评价。我忍住不回应，因为第一我已经争取了1个小时的工作时间了 ，我很感恩了。
第二无端的争辩对于事情的发展没有任何好处，虽然这一小时爸爸觉得辛苦，但是放手让他体会这份辛苦也是好的。让他亲自体验比我说一百遍辛苦都有用。所以我不叫苦，我只让他参与进来，让他躬身入局。
继续做：保持感恩的心，想办法给自己争取时间，这是自己的能量加油站！内心还是会有情绪，我选择用“情绪垃圾桶法”疏导自己的情绪。
停止做：刚听到爸爸的评价时，内心还是会起波澜，控不不住要在孩子面前数落宝爸。
开始做：做减法，精力回归到家庭建设上来
