学经汇报：
学经日期：2018年5月6日 星期日 晴
学经周期：2012年5月
学经方法：157累积法，跟读+诵读
一、本周学经内容：
跟小99一起用137累积法学习完《老子》《三字经》《千字文》《百家姓》。
妈妈跟读，小99听经。
1.《易经》21噬嗑卦，22卦贲卦；
2.《黄帝内经》阴阳离合篇第六；
3.《诗经》国风－魏风；
4.《孙子兵法》形篇第四；
5.《成语接龙》1 。
66学经内容：
诵读《易经》《老子》《少年儿童诗词启蒙》每天各几节；
跟读《新概念英语》第二册（第6课）。
二、养生汇报：
2018年5月6日健康养生汇报:
1．食疗：红枣核桃黑芝麻黑米糊；
2．锻炼：
（1）蹲墙50下；
（2）抡胳膊300下；66:300下；
（3）蹲着累计一小时以上；
（4）拉筋10分钟+30分钟；
（5）给66捏脊5遍，给小99做操捏脊。
3.情绪：平和。
4.心得分享：拉筋之体验。
今天的拉筋板到了，是买的赵老师推荐的那款，放在床上的。快递小哥上午打了两个电话，因为在户外学经活动，没有接到。回家后，反打过去，快递小哥很敬业，大中午的送来了。一到家，66就马上拆开先来拉了，孩子柔韧性就是好，这一拉就半小时，也没有叫不舒服。我趁中午小99睡着了，也躺在床上拉了10分钟，自我感觉也不错，很舒服，比自己在床上拉要效果好多了。只是绑着沙袋的那条腿要经常放在凳子休息下才行。拉下来后，感觉腿很轻松，没有那么累了。
晚上的时候，小99睡着了，让66辅助我，帮我绑定好，我又继续躺在上面拉筋，一样的90度角，并给自己一个时间，半小时。这次，是换另一条腿绑着。照样是绑着沙袋进行，并特地交待66在旁边一定要帮放一张小板凳。66帮我辅助好后，就去洗澡。拉到10多分钟的时候，已受不了。特别是 绑沙袋 的那条腿，因为脚没有沾地，扯着髋关节痛，同时竖着的那条腿小腿肚酸胀。此时，我才能感受到拉筋的滋味了，生拉硬扯但又不失温和，因为是顺着经络，痛并舒服着，酸爽。
实在受不住时，就时不时把绑着沙袋的那条腿放在旁边的小板凳上缓和一下，然后又把脚放下来，就这样来来回回转换着。此时也有奇妙的感受出来了，竖着的那条腿突然有种热流涌出来，脚底开始发热，暖暖的。没多久，又有麻麻的感觉了，热麻综合着。66洗完澡出来了，看着我笑呵呵的，问：妈妈，你感觉怎样？那语气中透露着幸灾乐祸。还说她之前脚底也是麻麻的，挂着沙袋的腿也是好酸胀。这些话之前不说，还说很舒服，这个孩子。感觉她洗完澡出来也差不多半小时了。马上问她，多久了？她说还有5分钟。
强忍着进行，一定要坚持半小时去。想着在战争年代，想想刘胡兰，想想江姐，酷刑比这厉害多了，而且受刑时间不只是半小时，而是十几小时，甚至几天几夜，人家都没有当叛徒。后面实在受不住了，就用微弱的语气问66：还有多久？66：还有一分钟。继续坚持。越到后面，越难坚持，以致发展到每隔两三秒就问：还有多久？还有多久？66：还差一点呢。再咬紧牙关坚持。终于听到66说：到时间了。并帮我松绑，卸沙袋。此时我的腿已无法自行收拢，需要66的帮助帮拿下来。这时，小99在房间也正好处在深夜睡眠中的第一次半醒半眯状态，在哼叫着。下地来，竖着绑的那条腿，已非常的麻木，无法走动，站在原处半天，才恢复知觉。转转脚腕，两条腿突然感觉好轻松，很舒服，真是黎明前的黑暗。马上过去安抚小99睡觉。
看来以前自己在床上进行的拉筋，那真是太假了。其一，动作没有这么规范到位，而且可以时不时偷懒松懈下，也正是如此，每次感觉拉完不够痛快；其二，每次拉的时候，并没有时间限制，而是随心所欲，觉得差不多，受不了就放下了。反正自由自在。用正规的拉筋板进行拉筋，就没有这么自由自在了，因为是绑着的，需要旁边人辅助你才能进行。别人不松绑，你自己还松不了。想偷懒都不行。专业的还是专业的，收获也不一样。
通过这次拉筋，真的体会到了，有实践才会有体会，做到才能得到，坚持才会有收获。也正如此，也很佩服在战争年代，那些先烈们的英勇，他们的惨痛酷刑比拉筋要不知道强多少倍了。但是他们就是能坚持下来，是因为他们心中的信念支撑着。虽然我这只是一个锻炼的运动，一个小小的拉筋，时间也不长，但是在自己目前能承受的范围内，也是给到自己一个小小的奋斗目标，也是想考验下自己的意志力。小小的拉筋都受不了，在战争年代，不是汉奸了吗？
前两天抽空看了《红海行动》，边看边流泪，看完，忍不住去百度相关的资料，然后又去看了《湄公河行动》，让人心情久久不能平息。艺术源于生活，虽然是影片，但是也是根据现实生活改篇而来。我们生在和平的地带，在不和平的地带，也许发生更多惨烈的事件只是我们不知道而已。我们现在的和平时代，是多少人用鲜血换来的。一个国家的强大，关乎整个民族整个人民的生计问题。无数的事实证明，在世界未大同之前，战争会一直存在着，只是越来越隐蔽了，从有形的武力攻击到无形的文化侵略，让人没有自己的文化信仰，没有斗志。个人和国家一样，不进步，不强大，就只有挨打的份，规则是强者制定的。
所以，先烈们用生命打下的和平时代，作为我们，怎么能就这样苟且偷生，甚至还抱怨命运不公？我们有什么理由不去好好学习，不去学习好自己的文化，传承好自己的文化，不去最大价值化为社会付出自己的一份力？为世界和平做出自己的贡献。
分享《湄公河行动》一位影片点评人的一段话，值得学习：
