来访者： TSH
问题：希望能力提升，收入低了一点，可调整工作状态，想跳槽，目前在投简历中。
咨询提问：
1目前的工作状态：三叶草测评
兴趣70%
能力50%
价值50%
工作阶段诊断：适应、发展期探讨
2目前的工作发展空间：生涯四看
问：向下能否更精专？
答：有可能但空间不大，不想虚伪。
情绪调整可以30%～50%的改变
工作状态：自己不合群
3职业价值观的探索
最后剔除余下的3项:美感、成就感、经济报酬
4最想要的是什么？—三点一线模型
要什么？—成就感
做什么？—换工作，拓宽朋友圈，专业，沟通的提升
有什么？—同行朋友，坚定坚强的状态，经验
5能力提升—能力三核
模型讲解：能力是由知识、技能、才干组成。
知识：可以通过人、事、书、网四个方面来加强知识层面的学习。
技能：沟通，专业技能，PPT,excel,物业行业、品质方向。
才干：可迁移的能力。
6、CD 模型的讲解
根据来访者的情况主要是帮她梳理成功线：能力—要求这个维度
自我能力方面的建议：
1)定目标，梳理需要打磨的技能；
2)找差距：找自己和目标技能层次的差距，和上级的技能差值
3)做计划：需要打造的技能列学习计划并执行，做到有交付性的结果
4)调结构：调整自己的能力结构，打组合拳
职业要求方面的建议：
1)勤沟通：与上司或同事沟通，清晰岗位具体要求
2)深观察：观察职位的显性要求和隐性要求
3)看趋势：观察行业趋势，以便拥抱变化和快速调整
4)跟导师：找一位前辈做标杆，学习和请教
7下一步做什么？
(1)陆续面试，出去看一看，需要提升
(2)在岗努力积极地做，落地
(3)专业的技能工具书，同行交流，做好自己的休整
8问收获
问：有没有解决问题，解决了多少？
答：有解决，90%
问：下一步的行动？
答：首先面试，日常工作进行反思，跟人学习，人际交往的改善。
咨询反思：在咨询过程中要以来访者为中心，关心来访者心理感受，判断生涯发展阶段并合理用好工具，一个工具可以截取其中一部分就可以解决问题，如本次咨询用到的CD模型。
