周末两天跑到墨尔本城里去学习叶武滨老师易效能的训练课。已经是进入知天命之年还和年轻人那样，从早晨9点学到晚上9点。第二天5点钟就从被子里爬起来，开车到城里参加6点钟的环绕亚拉河畔的5公里跑步。
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从2006年以来我就没有跑过步。年轻时喜欢中长跑的我因为年久不用，已经觉得跑步这两个字离我是那么遥远。以至于找各种理由而不去运动。看到日渐衰老的身影，每日狂涨的细纹，以及凌乱而花白的鬓发，真的有一种大势已去，青春再也不会撞到你的腰的感觉……
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生命应该是川流不息的河流，不能停止的是改变。如果可能，就让我们在还没有被岁月彻底风化之前，做一些修补。不论是体能的，还是精神的，因为就工作而言，我们可以讲退休，但体能不能因此而退化。就精神而言，我们可以讲静养，但不能因此而颓废。不能颓废的精神是需要健壮的身体来承载的。那就补充营养吃些保健品，抓紧再锻炼，抓紧再学习……
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就这样我挤进了两天的易效能的集训班，遇见了墨尔本很多年轻有为，非常可爱的年轻人，也有和我年纪差不多，以及比我还大的学员。这些学员中有妈妈领女儿或者儿子来的；有夫妻倆一起来的；还有一对年轻的夫妻带着娘家的爸妈，和婆家的爸妈来的。更让人钦佩的是一个哺乳期的年轻妈妈，可惜我没能把她在教室外面的儿子的照片拍下来。她的父母在墨尔本会展中心走廊推着婴儿车，这个妈妈每两个小时从教室跑出来给孩子喂奶……
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这是一群什么样的人?又是什么样的动力支撑这他们来学习?易效能为什么会汇聚这么多有能量有追求的人?我会带着这个问题开始我易效能九十天的践行实习。
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今天是我坚持锻炼的第三天。感觉不是在跑步，但也不是走路，仿佛在跑步和竞走之间。但肯定不是后脚跟着地，是前脚尖儿着地。浑身的肌肉尤其是大腿的外侧，酸胀得很。还得循序渐进，毕竟不是年轻人啊！
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