9月29日:日本综艺节目中的懒人美容法

你不得不佩服日本人,他们真是在细节上做到了极致。在日本综艺节目中,由专家提供了各种变美的小技巧。它们统一的特点就是操作简单,见效快。每一个小技巧都会由妹子做一段时间,然后会给观众提供前后的真人对比和三维数据,最后还有专业的医生解释这种做法的科学依据。真是堪称科学有效的懒人美容法。对于我们这些苦无没有时间或者场地的懒人来说,当然要试试啦!做不做没有关系,一定要收藏啊。

方法一:10分钟橡皮筋瘦脸法

做法:用一个扎头发的橡皮筋,调整到比耳朵略小的长度,将它绑在耳朵根部让它处在有点勒的感觉,绑大约10分钟,然后取下。

原理:我们的脸变大是因为咬肌发达,再加上如果你喜欢吃骨头等需要咀嚼的食品,那么脸部腮处的骨头也会发生轻微的错位。而用橡皮筋帮助耳朵根部,在放松耳部的肌肉,同时让咬肌也放松,还会让错位的骨头回复原位。

总结:看视频里的美女效果显著!反正很简单试试也无妨啊。

视频链接:http://www.bilibili.com/video/av19334721?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=7E69B968-27A9-4615-AA51-A97CE62BA8369247infoc&ts=1538224004468

方法二:饭后躺着减肥法

做法:在饭后可以不用靠墙站啦!让右半边身体处在下方,将头和脚垫起30cm。躺大概15——30分钟即可减肥。但不要超过这个时间,超过了会适得其反。

原理:如果肝脏的血液流通顺畅,就会增加新陈代谢。饭后如果血液从肠胃流向肝脏,此时肝脏被激活,能高效地的消耗能量。所以饭后将头脚抬高,让肝脏处于身体最下方,血液会在重力的作用下集中到肝脏,从而消耗增加。

总结:这个可以说是终极减肥法啦!估计只能不多长肉,要是想瘦很多不太可能的样子。不过吃过饭真的很累,不妨试试将头和脚抬高,总比没有强啊。

视频链接:http://www.bilibili.com/video/av31730778?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=7E69B968-27A9-4615-AA51-A97CE62BA8369247infoc&ts=1538224070608

方法三:10秒消除空腹感

做法:在你感到饥饿的或者想吃零食的时候,可以采用这个方法。在原地冲刺跑20次,大约会花费10秒时间。很快你的空腹感就会消失。

原理:人感到饥饿是由于血液中血糖浓度降低,而剧烈运动会导致血糖增加,从而降低人的饥饿度。

总结:好像很有科学道理的样子,但是对于不是饿而是馋导致的进食欲望来说,此法作用有限。

视频链接:请自己找吧,我没找到。

方法四:每天3分钟的猫式瘦身法

做法:四肢着地,使手指、脚趾紧贴地板。吸气的同时收腹并抬高后背,屏住呼吸9秒;呼气,发出猫叫,将双肘前伸,使胸部贴地。吐气后屏住呼吸9秒。早晚各做一次。

原理:肚子收紧会刺激荷尔蒙的产生,使得肾的新陈代谢增强。这种做法会缩小腰围,减轻体重。

总结:效果很好,但是为什么要求发出猫叫呢?难道是卖萌?

视频链接:https://m.weibo.cn/status/4288590865857780?sourceType=weixin&from=singlemessage&wm=9006_2001&featurecode=newtitle

方法五:每天5分钟躺着瘦

做法:用一条毛巾卷成长40厘米、宽10厘米的柱状物体,然后躺在坚硬的地面上把它放在肚脐的正下方。将腿伸直与肩同宽,脚后跟保持20厘米距离,大脚趾向内靠拢,呈现内八字状。双手贴地向上伸直。掌心向下,小手指尖紧贴。保持这个动作5分钟。

原理:调整变形错位的腰部的骨头和肌肉,将他们恢复到正确的位置。

总结:这是我唯一坚持了一周的方法,真的很有效!腰瘦了!

视频链接:http://www.bilibili.com/video/av27796460?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=7E69B968-27A9-4615-AA51-A97CE62BA8369247infoc&ts=1538224502752

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