无论外表多光鲜，性格多倔强的女生，一旦有了痛经，完全失去了平日里的霸气。疼痛感只能意会不可言传的侵蚀。在如今“女金刚”盛行的时代，这个私事又怎能得到身边男票的关爱？痛经嘛，女人的毛病呀，自己承受就好啦。所以说，在月经时说到不能碰冷水的问题上，完全是扯蛋！你不摸冷水，还要有个人愿意为你准备热水才行呀？！哎哟喂，真是矫情！
所以女人就要学会自己照顾自己，下面就让我们一起学习和了解一下“大姨妈”吧！
月经的成分主要是由3/4动脉血和1/4静脉血、子宫内膜组织碎片和各种活性酶生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳动物的生殖周期称为发情周期。
月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮，它的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝期期会因为遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。
女性因为有了月经，大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，时常造新血，让新陈代谢加快速度，对身体有一定的好处。
痛经分为原发性和继发性。前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的。常常反应在乳房胀痛、腰围、腹部等，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。
“大姨妈”来了很难受，但是来少了或者来多了又是更加郁闷。
月经量会少？
“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实关键不在于吃什么，而是睡眠！晚上11点以前入睡，可以使肝血得到滋养。
在生活中调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。多吃含有铁和滋补性的食物。例如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
月经量过多？
防止过度疲劳，尤其是经期，注意休息。养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。清洁卫生也要做好，尤其是私处。要时刻保持外阴清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿。
“大姨妈”月度光临，一定要记着保暖哦！比如捂个热水袋呀、披个外套呀，不要冷落了“大姨妈”，因为它对女人的一生都很重要！
