此次冠状病毒来得凶猛异常，它给人们带来了很多反思，而最令我深有感触的就是：运动至关重要。
首先我看到了关于84岁的钟南山院士继非典之后再一次勇挑重担的壮举，看到报道中钟院士的照片，我很惊讶，84岁了，怎么身体还如此康健硬朗？我于是在网上搜索了他的相关资料，发现原来钟院士是一位运动达人，他在年轻的时候还差一点成为运动员，当然在他的养生之道里，除了运动还有其它的很多，但运动绝对是非常重要的。
关于运动的重要性，儿子现在有着切身体会。从上了高中后，由于学校的考试没有了体测，加之文化课学习任务重，自己又极其不重视，认为运动没什么用，浪费时间，所以儿子的运动量非常少。高二的上学期儿子就出现了乏力，犯困的现象，到后期都几乎坚持不了三晚。年前我领儿子做了一次血和尿检，结果血糖竟达到6.0，其它也有些指标不正常。经过询问医生和在网上进行查阅，我们得出一个结论，之所以这样罪魁祸首就是久坐不动。所以从检查完之后我们和儿子就制定了一套健身计划，儿子也真正从内心认识到了运动的重要性。
说起运动，家庭成员做得好的是爸爸，妈妈。妈妈自从得过脑梗之后，大夫就告诉她一定要每天运动，必须每天坚持，这一点，我很佩服妈妈，不管什么事，只要是对的，应该做的，她就能坚持。出院以后，妈妈就每天和爸爸一起坚持运动，所以妈妈恢复得很好。
大哥，大嫂也坚持每天晚上走路，真好，但二哥还没养成习惯。
以上我都是在说别人，直到写这篇文章的这一天，我才真正意识到原来我也只是纸上谈兵，口口声声说运动重要，可我自己却是一个几乎根本没有运动的人。我总是寄希望于以后，说以后有时间了就去报一个专业的乒乓球班，还要练瑜珈，志向可谓宏伟。我的身体一直处于亚健康状态，有颈椎病，后背、腿时常疼。我喜欢看书，可看一会儿就头昏脑胀，腰酸背痛，这不就是严重的缺乏运动吗？跑步，说干就干，我在屋子的客厅里来回慢跑起来，儿子笑我，这哪是跑步，还不如他走得快，可我说要循序渐进，不能急于求成，毕竟我是一个总也不跑步的人。下午我又跑了一阵，还举了小哑铃，感觉良好，再看书或做别的事，感觉身体比以前有劲多了。我这才意识到，原来我所谓的有时间了怎么样怎么样，这都是托词，只要我真心想做一件事，没条件也会创造出条件。随时随地在家里慢跑，走路，在楼道里跳绳，还有许多可以在家里完成的无氧运动都可以。我真庆幸自己意识到了这一点。
让我们大家都运动起来吧，让生命在运动中变得生龙活虎。
