阅读中不时让自己跳出来很有必要。问问自己所阅读的内容它最想告诉自己的是什么。如果用一句话来提炼，它的核心要义是什么？
就如面前的这本《非暴力沟通》
它在封面写着
马歇尔-卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福…
那么 不管作者如何提出自己的观点又如何证明他的正确性以及又如何给你提供建议教人方法 它最终的目的是让人能获得 爱 和谐 和幸福…也就是说如果你认可作者的言论 读完它 吸收了它之后 你会成为一个 平和 充满爱的人
这是它的核心要义 那么 会有看书走神的时候 会有担心记不住太多论证和方法的时候 但最终的目的你是知道的 你成为了一个平和 充满爱的人 那么 在做一些行为时 问自己 这是 平和和充满爱的行为吗 我最近在看这方面的书呢 当与他人产生分歧和冲突时 我的表现又一次在惯性下暴力了吧！停下来争执，皱眉，痛苦，焦虑，想想书里写了什么…
看书是输入，更多的要把书里的内容通过自己的大脑和认知，进而行为输出出去…很多时候，它们成分离的了，看书成了生活中的一个行为了而已，仅此而已。它的意义不能仅停留在你读它的那一瞬间，而是对认知和行为的改变…这样，它才成了知识。如果光是看，行为还是在被旧的情绪带动着，那又一次需要审视自己，是否是在低水平勤奋了…
跳出来，没那么难，无需那么担心吸收的不够…而是记住它的核心要义…对 要做这个平和 有爱的个体 用温柔的语态解决问题 记住这个结果 在想想书里的分析和方法…
