第四周周检视

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紫微星秦皇岛
2018.04.08 23:09 字数 570

第四周周检视:

1.计划和目标完成情况

(1)按照计划,完成的事有哪些?

1、英语流利说每天坚持完成了30分钟以上课程,本周完成5天

2、健走三公里完成3次,其余每日2公里

3、每天坚持吃早饭

4、游戏力课程每天坚持听10分钟

5、睡前日记每日简单完成

6、睡前冥想坚持不错

7、每日完成23点前睡觉,有3日超时失眠

(2)计划外做的有价值的事有哪些?

陪孩子旅行,一年中最开心的时光,莫过于一家人开始行程,开心快乐永远属于心中有风景的人,一家人出行不要纠缠于无关紧要的小事,矛盾出现争吵不能解决问题,要保持好心情,不忘初心,同样要控制好情绪

(3)按照计划,未完成的事有哪些?

a英语流利说未完成,旅行导致有些松懈,还要继续坚持

b旅行中坐火车或者过于兴奋有三天失眠

反思:提前预备耳塞或者促进睡眠药物,旅游合理控制好时间,不给自己太大压力,但也不能过于松懈。

2.有哪些感受和收获?

继续要学会控制情绪,不要伤害最亲近的人

3.发现哪些问题及解决方案,同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

学习无止境,多沟通多观察,将心比心!

4.需要外界给予哪些支持?(如不知道自己问题是什么,或者有问题不知道该怎么解决等)

多向群里同学学习交流,多与朋友同事交流心得,互相鼓励扶持!

5.下周的计划和目标

计划~

1.英语课每日30分

2.每日感恩三件事

3.运动三次3公里以上

4.每日早饭

5.每日睡前冥想5-10分

6.每日23点前睡

7.游戏力课10分钟

日记本