#129自述是一种自愈

2017.3.29

今天墨尔本天气晴好,秋意几分凉,傍晚有阵雨,出门跑步,赶在暴风雨之前跑回了家。早上起来一个人跑去Exhibition center看了一个Expo展会,然后去city图书馆,修改了简历,吃到免费的冰淇淋蛋糕,下午回家,练字吃饭,还顺便看了一部电影Me Before You.

因昨天跑步听《得意忘形》播客,主题是关于快乐,晚上记录时,写着写着竟然跑题,无意间把一个困扰自己长久的问题想明白了,至少有了一个新的视角去理解,因此特别开心,而且昨天写东西注意力较为集中,偶尔走神,效率较高,今天想把昨天剩下的部分写完。


【一百小时理论】


在练字的第一百四十七天里,对于生活有了特别感悟,遵循自己悟出的道理无意识地继续生活,似乎每天都能从练字的那几十分钟里获得喜乐和满足,进而,我确信,我会一直写下去,没有目标,因为惊喜总是出现在某个瞬间,不做预设美好的期盼,但相信它的存在。

之前《异类》这本书非常流行,其中被提取出了一个颇为流行的“一万小时理论”,大致就是坚持一件事做一万个小时,就会成为某个领域的大师,大概很多人都是相信的。当一件事都被很多人信奉时,总会有质疑的声音出现,采铜对此发表过见解,主要从做事正确与否,效率高低来考虑,并不是傻做就可以成功的。张潇雨在微博里对这个理论也说说了他的看法,从实践性出发,很多人即使相信一万小时理论,但还是惧怕那一万小时的数值,似乎永远没有边际,不可实现,反之,提出坚持做一件事一百个小时,甚至五十个小时就能瞥见一些进步,但现实时,很多人连十个小时都不曾开始。

对于这件事,仔细回想自己的实践经历,较为认同张潇雨老师的看法。一个小习惯持续一百天以上,一件小事持续做一百个小时以上,再这之后,就会有新的收获,有新的意识,去主动思考是否需要继续做下去。注意哦,这里我用了“持续”做事,而不是坚持做事,这个改变是从李笑来那里学来的。持续更有弹性,即使间断也没有关系;而坚持颇有被动不情愿的色彩,自己对于做事的心态也是从改变用词的习惯上开始的。

自己有过“坚持”做事失败的例子,比如扇贝单词打卡坚持了127天,柳比歇夫的每日事项记录法坚持了90天,这两件事因为当时突然生病,无力继续坚持而放弃。而放弃之后,对于自己没能坚持这事儿,感到非常沮丧,并且自我否定,没有为此感到开心而不愿继续面对,不愿面对的后果就是,它在我脑中是作为一个耻辱的存在,并不光荣。

同时,我也有持续做事的例子,比如从2010年开始,持续写日志,直到今天;一个人的饭局相册已经545顿,锻炼身体219天,练字184张,持续写作100天,这些事基本已经成为生活的一部分,成为无意识在做的事。那回到做这些事的最初目的,当然是希望得到别人的赞以满足自己小小的虚荣心,有一种炫耀心理作祟,作为愚蠢的人类和简单的大脑机制,我不得不承认并且面对。有趣的是,当持续的时间越来越长,一开始的想法就逐渐被丢弃,新的想法开始冒泡。

我不再盯着时间和数值看,而是只纯粹地做那件事,并且享受它,偶尔记录时间时,才发现几十天又过去了,我根本就没有感受到时间的流逝啊。虽然‘’牛逼始于装逼“这句话在一定程度上并不正确,对于普通人做事的动机激发来说,有几分道理。高中哲学里学的”量变引起质变“,也是道理的,而这些道理我们都知道,但不愿意真诚地相信,就像大多数人并不相信读书有用,也不相信知识有用。因为不相信道理,所以无法体验和明白,选一个你相信的事,持续去做。这不是鸡汤,是简单的方法论。

关于所信所想这件事,从学霸猫那里也得到一些小小的感悟。她说,我们现在选择的生活方式都是我们自己相信的。如果我们认为,辛苦加班,拼命工作,买房买车就能给生活带来幸福快乐,我们就会这么做;如果我们认为,生活是应该充分享受,而不是盲目追求财富名利时,我们也会照做。我们在某个阶段里做出的单项选择,都是现有价值观里的一种,而对于价值观的改变,完全是一个自发主动并有些痛苦的过程。

我明白这件事后,就告诉自己,不再同情和羡慕任何人的生活方式,不管是整天抱怨的人,还是满世界旅游的人,这是出于对他人的尊重。我知道自己的渺小,能力不足,无力改变他人,无力改变社会,更无力改变世界。当公司组织,商业社会兴起时,每个人都成为了螺丝钉,都太微不足道,但又都伟大。想起”无为,无害,有用,有心“,会依照这八字去生活。用无为的方式做一些自己能做的改变和影响。

对于身边的朋友和家人,我尽量不强加自己的价值观给她们,这其中冒着很大的风险,尤其是朋友,以前会分享推荐自己喜欢的书,现在就不会了;只有对妹妹,偶尔灌输一些想法,分享,简单粗暴的方式就是直接买书给她,寄到家里或学校。

而对于一万小时理论,我没有资格去评判,因为自己没有做到,从自己能做到的事情中来看,至少持续做事一百天或者一百小时,会让人有新的收获和体会,只有做了才知道,我告诉你蹦极有多刺激,做爱有多爽,你不做就无法了解。扯开来说去,大多人关注的网红,大V无非都是在做一些你做不到的事,因为她们过着你理想向往的生活而无比羡慕,等你做到后,会发现,那只是生活的一种选择。对于王健林说先定一个小目标,挣他一个亿,这种事就可以充分理解了。”子非鱼,焉知鱼之乐“。


【写作中的自述】


写日志这件事对来说,是持续做并且快乐的事,因为大多数都是生活中的碎碎念,所以一直不敢自称是写作,不够自信也不够水平,希望这一天会到来。

记录是一个消耗时间的过程,是自我对话交流的过程,是自我反思的过程,去年一年的成长和进步大约都来自于不断地写作输出,尤其是持续的一百天里。那些快乐的故事,糟糕的经历,崩溃的瞬间都在事后,一次又一次重新梳理,学习中的,社交上的,感情里的的领悟都是从那些文字里敲打出来的。有些放不下的感情,写了一遍又一遍,常写常新,最后终于放下;有些明白的道理又重新被推翻,从新的角度再次切入思考。

在写作记录的那个时间段里,我们抽离了自身,倒退一步,把故事上演,情节重现,然后看清当时做出的每一个选择,了解当时的心态,去找原因,去分析,避免下次犯错。因为又记录的习惯,我好像更能学会去感受生活,去看蓝天白云,去听风声鸟鸣,去感受周围的一切,时常走在路上,就自个儿欢乐地跳起来,莫名地笑起来,我知道自己的情绪和状态,能掌控它。

把故事和生活都写在文字里,安放,储存,不读。我每天都有改变,都是小小的变化,有好的,有坏的,不拒绝,去接纳。2015年之前,都把文章更新在QQ空间里,2015年之后,把记录都更新在微博上,因此,也有一些关注,不曾想到那些生活里的文字会被人阅读,心存感激,假如我的思考能或多或少能带给他人一些思考,那么”无为“这一项就做到了。后来听学霸猫说她的写作经历,她说写作是和这个世界沟通的一种方式,去传递自己的思想,作为一个小小的独立个体,我们是需要发出一些声音的。李笑来所有的写作内容都是公开的,他无太多戒心,怕别人盗取,因为所有公开的资源,首要目的是帮助自我成长,其次是分享他人,若能从分享中获得反馈并进步,最终还是回到了自我成长这初始目标上。我大概也是无所忌讳,也没有什么可以掩藏的,所以也乐得叨逼叨。


【肯认错了】


长久以来,我多多少少都比较敏感,也愿意反思生活,但一直以来的态度是”主动认错,死不悔改“。这一两个月里,我有非常强烈的意识,知道自己在有些事情上犯错,并且肯主动认错,也深知因为当时的某个情绪,某个决定,做出了不恰当的选择,以至于闹僵了原本很好的关系,失去了一些朋友。理性来看,错不全在我,但内心还是有道坎,跨不去,想着认错就是示弱,这不像是我敢说敢做的风格。

但就在前几日,我去跟一个朋友道歉了,尽管这对于关系缓和并无多大用处,重要的是,自己和自己和解了,内心产生了从未有过的平静和释怀。心里有一张名单,都是想要说声抱歉的人,希望有机会。敢面对自己的错误,承认并担当,也真的需要勇气,为了不与人纠纷,尽量保持平和吧。


【热带生活】


很想住在热带,不喜欢下雨,喜欢天晴有阳光,之前的巴厘行,因为太匆忙,没能完全享受,心里想着,攒了钱,我要去岛上住一个月,这是在回国工作之前需实现的事。想到这里,就笑了啊。

现在一写就停不下来啊,怎么有那么多话想说,说不完啊,因为一个人生活,没有说话聊天的对象,只好在晚间和文字对话。叨叨叨叨。

一件事可以这么说,也可以那么说,从不同角度去分析,去想真是太好玩了。

在自己兴趣爱好范围内,去做一件事,持续做一百天,去感受体验一下,然后可以交流哦,哪怕每天跑100米,做一个仰卧起坐,读一段话也行啊。天啊,我想到一个好点子。哈哈哈哈。

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