小北觉得很伤心，这一次部门经理岗位出缺，她是部门资历最深的四个员工之一，她觉得轮也应该轮到她了，毕竟去年她的业绩在四个人里虽然不是最好，但公司去年最大的那单是她签下的。
虽然签下那个单子有运气的成分，但不管怎么说，这也是她工作七年来最辉煌的时刻，也是她给公司带来效益的明证。
此刻她坐在工位上默默流泪，这次升职的是明锦，如果是思南，她还可以安慰自己公司性别歧视，对待她这样大龄未育的女职工就是不公平。
何况说起工作业绩，去年思南才是部门第一。
可是升职的是明锦，同样是大龄未育，而且还比她大一岁。
这实在是太不公平了，论入职时间，她还比明锦早一年，论工作业绩，虽然前几年明锦确实比她强，但去年明锦的业绩在四个人里不过是跟她不相上下而已。
何况去年那个对公司极为重要的大单还是她签下的，在公司年底的酒会上，公司总裁还亲自跟她碰杯，勉励她好好干。
小北越想越伤心，她从毕业就在公司，一直以来虽然不说特别出色，但也算中规中矩，为什么每次升职的都不是她？
之前提拔的部门经理，比她还小两岁，现在已经升任销售总监了，这个部门经理的位置她努力很久，却是比她入职晚的明锦拿到了。
凭什么？！
像他们这种带点国企性质的企业，论资排辈不是很重要吗？为什么就是轮不到她？
前部门经理——即将走马上任的销售总监过来安排工作，小北依然沉溺在自己的情绪中不能自拔。
销售总监过来说：“北姐，那个A公司的策划案修改好了么？下午三点前请把终稿发给我看一下。”
小北脸色难看地说：“那个策划案我觉得已经挺完善了，不需要修改，您要是觉得需要我就再看看。”
总监微微皱了下眉道：“你把策划案发给思南看看吧！”
小北漠然点头：“好的，我现在就发给他。”
然后心里冒出了更多的不平，我这次升职没上已经够伤心的，你还来安排我干活，再说你都要升职了，这些事情你还要管到什么时候？
让我发给思南，他比我强吗？为什么给他看？
虽然心中腹诽，小北还是沉着脸把策划案发给了思南，然后冷淡地转头跟思南说了一声。
小北旁边的工位就是思南，刚刚小北开始默默流泪的时候，思南就已经装作去洗手间绕出去了。
现在回来，发现小北已经没有再哭，他松了一口气。
要说这次升职，他也是有点失落的，毕竟他热情肯干，工作能力和工作业绩也是有目共睹的。
但升职的是明锦，他觉得还可以接受的，毕竟明锦业绩不错，资历也比他深，而且她为人做事还特别妥帖，尤其是作为一个女性，她明显情绪稳定，遇事沉着，比旁边这位多愁善感的姐姐强多了。
比如现在看见小北一脸别人欠了她一百万的表情，思南就很无奈，要说这个策划案一直是小北跟进的，现在发给自己，肯定又是这位大姐心情不好，拒绝了领导，才把活儿又甩给自己。
他没说什么，默默地打开策划案看了起来。
小北眼睛盯着电脑上随意打开的报表，毫无做事的心情，她现在只想找个人吐槽升职受挫的事情。
在微信上翻找了一圈，她终于找到一个理想的吐槽对象，听说大学同学卢晓最近被一家全球五百强挖走去做了人力资源总监。
卢晓大学时候跟她一个宿舍的，虽然交情一般，但再一般也积累了四年的感情，应该不会拒绝她，毕竟她现在那么伤心失意，谁会拒绝一个失意的人呢？
她这样想着，点开卢晓的头像，开始吐槽，她也没问人家在不在，直接打满了五屏抱怨。
然后就一直等着卢晓给她回复，等了一个小时，小北刷完了最新的微博和朋友圈，卢晓才回了一句：“中午一起吃饭吧！就在你们单位旁边的周记烧鹅。”
小北这才想起，卢晓新入职的公司，似乎离她挺近的。
一到下班时间，她抓起包包就奔到周记烧鹅，卢晓穿着一身浅蓝色地套裙，化了淡妆，优雅地坐在靠窗的位置等她，面前是一台小巧的笔记本电脑。
她们坐下点完餐，小北就开始迫不及待地说起来自己在公司所受到的不公平待遇。
卢晓微笑着听小北噼里啪啦抱怨了十分钟之后，点头说道：“我理解你的心情，但是我想你来找我应该是希望我给你一点建议，分析一下这次失败的原因吧？”
小北楞了一下，她其实只是想找个人把这些负面情绪一起发泄一下，至于总结失败的原因，有什么原因呢？终归不过是运气而已，前两次她就是这样安慰自己的。
卢晓说：“你这次升职失败，我觉得有三个原因很重要。”
一是工作能力不足。你去年的业绩确实不错，签下了一个很漂亮的单子，但是你最近五年的业绩据你所说并没有什么亮点。工作能力不可能依靠一个单一偶然事件的发生获得提升，工作业绩固然可以依靠一个大单看起来很好看，但工作能力的提升必须是一个持续积累的过程。你自己能看清楚的事情，你的上司和同仁未必不清楚。
你说你的同事升职而你没有是因为她运气好，也许有时候确实会出现这种刚好碰到贵人，或者机遇特别好，所谓走了狗屎运升职的人，但我们必须承认这是偶然和少数。
如果你抱着同样的心态等待运气从天而降，这跟守株待兔并没有什么本质上的区别。
那么究竟什么是运气呢？
它只不过是量变到质变的一个节点。这个节点到来的时间、方式、有很多偶然性，然而，如果你没有能力选择正确的起点，坚持不懈地进行量变的推进，好运永远不会到来。
二是过度情绪化。情绪化是职场人的大忌，我们需要随时提醒自己身在职场，情绪稳定是非常重要的一项特质，老板都喜欢用情绪稳定的员工，因为她不会把个人情绪带入工作，能够快速平复自己的心情，投入工作状态。
你说你刚刚一直坐在工位上哭，是不是被你同事们都看见了呢？而且你还因为情绪不佳拒绝了上司的工作安排，并且在工作时间，花费了数小时沉溺于负面情绪不能自拔，微信上你跟我抱怨的字数，都够一篇小型的工作的报告了。
偶尔抱怨一下无关紧要，进行情绪的宣泄可以理解，但如果你过度沉溺于抱怨的情绪中，你就会通过一次次地抱怨对自己进行心理麻痹，一切都是因为别人没眼光，不是因为自己没能力，这样你就失去了反思自己和复盘整个事件的能力。
三是对待领导安排的工作，先不要着急说不，更不能随便把工作随便交给别人。那个策划案你已经做了两个月，上司说需要修改，那肯定是有需要修改的地方，实在是你觉得尽善尽美，你也应该详细的给上司一个令人信服的理由，而不是只说你觉得不需要修改了。
这样会让领导觉得你在敷衍他，对你工作能力和态度有所怀疑。
何况在上司要求你把策划案发给你同事的时候，你居然没有反对？
你把策划案交给了同事，一是说明这个修改策划案的工作你无法胜任；二是你前期的投入基本上全白费了，你对自己的工作成果毫不珍惜，这是不是也说明，你在这个工作上根本就没有投入？
“不是的！”小北连忙反驳：“我只是当时心情很差！”
“心情永远不是无法完成工作的借口！”卢晓打断了小北。
“我们先不谈工作能力和其他，作为一个成年人，一个职场人，我觉得你首先需要的是给自己装个情绪稳定器。”卢晓喝了一口咖啡道。
“情绪稳定器？” 小北觉得很新鲜，她一直觉得作为女性偶尔有点小情绪很正常。
“怎样给自己装一个情绪稳定器呢？”小北很好奇，她知道有的人能很好地控制情绪，但这个不是天生的性格使然吗？
卢晓把笔记本电脑推到小北面前，只见桌面打开了一篇文档——“如何给自己装一个情绪稳定器？”
一、遇到挫折和负面情绪地时候，先让自己离开当前的环境，比如可以去楼下的小花园走一走，不要让其他人尤其是同事第一时间接收到你的负面情绪，这样很不好，一个情绪不稳定的人，会让人失去信任感。
二、自己一个人梳理情绪时，尽量不要第一时间跟人抱怨和吐槽，这会让你很容易沉浸在一种受害者的心态中，负面情绪更容易膨胀和发酵。
三、接受当下的负面情绪，争取能够跳出当下的事件来考虑整个事情，尝试从令人不快地事件中，获得觉察自己的机会并对事件进行复盘，从而吸收处理负面事件的经验和能力。
四、在不能暂时离开工作环境进行情绪梳理的时候，先让自己深呼吸，思考一下情绪发泄之后的后果，毕竟我们是职场人，既然公司给了你这份工资，升职加薪的时候要求一视同仁，面对情绪的时候也要提醒自己，男女平等，不要把自己放在一个情绪弱者的视角。
就算不能面带微笑，也要确保心态平和。
五、在情绪糟糕的时候，面对上司安排的工作，尽量不要进行任何答复，可以只简单的表达这个事情我知道了，我会处理好。
在公司最忌讳也最低效地事情就是对上司的要求一口否决，这会给上司留下刺儿头和工作能力差的印象，再想改变就需要花费极多的时间和极大的精力。
小北看完以后不禁陷入了沉思，也许是时候给自己装个情绪稳定器了。
