每天只需10件事,让你的生活从此与众不同

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯; 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,想成为更好的自己吗?试试以下几件事吧!

1.每天早起一小时看书

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一日之计在于晨,每天早晨是人大脑最为清醒的时候,好好利用这段时间,选一本自己感兴趣的书,不管是专业书籍,还是生活杂谈,坐下来细细品味,给大脑补充营养,不断充实自己,记住,能静下心来看书的人,运气都不会太差!

2.每天早起喝一杯水

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每天早晨起来喝一杯水,既能防止便秘,滋养皮肤,又能健康长寿,不过要注意的是,喝水最好喝温开水,要小口小口的喝,不要一饮而尽。给皮肤补充充足的营养,展现水嫩白皙好肤色!

3.每天上班前对着镜子微笑

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每天上班前对着镜子整理一下自己的仪容仪表,选合适的服装,搭配合适的鞋子,画个清新淡雅的妆容,然后对着镜子,给自己一个微笑,告诉自己,我是最棒的!每天精神饱满的去上班,你去发现生活到处有奇迹哦!

4.每天听一首音乐

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不管是轻音乐还是流行音乐,选一个自己喜欢的风格,每天静下心来欣赏一首音乐,让心灵得到放松。抛开生活的压力,抛开工作的不顺,尽管把自己融入到音乐的旋律当中,让思绪飞扬,跟着音乐舞动!

5.每天学点心理学

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每天抽出点时间学习心理学,不一定都要成为心理咨询师,但是适当的懂点心理学知识,对我们的生活和工作都有着不可小看的意义。心理学教你如何说话办事,如何与人相处。有人说,一个人的成功情商比智商更重要,所以,好好学习心理学吧,它会让你在职场游刃有余

6.每天做有氧运动

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有研究表明,经常运动的人比不运动的人看起来更加精神焕发,自信满满,做事也更容易顺风顺水。所以,每天给自己抽出点时间运动,可以选择到公园散步,也可以沿着河边儿跑步,或者去爬山。前期你可能会觉得很累,难以坚持,这时你可以叫上三两好友陪你一起运动,大家相互督促。运动是个长期的过程,你要咬牙坚持,要相信行动的力量!

7.每天罗列账目清单

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为自己准备一个账目本,养成每天记账的习惯,然后统计一下自己的钱都花在哪个地方多,哪项有必要花,哪项没有必要花,心里要有个数。为自己留一些存款,以备不时之需。因为生活就是一个谜,你永远不知道明天会发生什么!

8.每天睡觉前反省自己

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每天睡觉前,要养成自我反思的习惯,闭上眼睛仔细的想想今天都做了哪些事儿,做的对不对,见了哪些人,相处是否融洽。想想自己的工作哪里做得还不够好,还可以怎样改善。如曾子所说:吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与朋友交而不信乎,传不习乎?每天坚持,一段时间后你会发现,你的成长,远远不止一小步

9.每晚按时护肤

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女孩儿要养成每天护肤的习惯 ,睡觉之前把脸洗干净,绝不带妆睡觉!可以选择贴一片面膜,给皮肤补充充足的水分。不要觉得浪费钱,你连自己都舍不得投资,谁又会心疼你呢!虽然漂亮不能当饭吃,但是一个姣好的脸蛋儿绝对会让你的生活提升一个档次,相信我!

10.睡觉前做好第二天的计划

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可以自己做一个计划列表,利用晚上睡觉的时间计划一下第二天的工作。凡事有目的的进行,总比第二天手忙脚乱要好!计划都安排好了之后,就只管安心的睡个好觉了!

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这10件小事,只要一直坚持下去,总有一天你会遇见更好的自己!加油!

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