【素食课堂】莲藕的花样年华

夏荷芊芊,粉粉白白,做一道完整花朵的菜,在这深秋时节已是来不及,荷花为菜颇有渊源,可以来年夏天相约。这次以藕化荷,来几道清爽美菜,诗诗地享受吧。

(阿兰若素修图)

龙藕花

火龙果浸泡后的莲藕片片惊艳,艳丽的紫红色,勾起小厨的馋虫.....

(阿兰若素拍摄)

(阿兰若素拍摄)

食材准备:火龙果一颗、莲藕一颗、蜂蜜少许

(阿兰若素拍摄)

制作步骤:

1、莲藕清洗干净,削皮,切片备用。

2、切好的莲藕在沸腾的热锅中汆熟,捞起晾凉。

3、火龙果去皮,切小块,放入榨汁机中再加入少许蜂蜜大至粘稠状。

4、火龙果汁用细网漏过滤到渣滓,将莲藕片放入火龙果汁中浸泡片刻上色。

5、每一片莲藕都均匀上色,摆入圆盘中。

(阿兰若素拍摄)

糖醋藕排

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃。这道糖醋藕排外观非常诱人,咬下一口香脆酸甜,是道开胃小菜,非常适合小朋友的口味哦。

(阿兰若素拍摄)

食材准备:莲藕、面粉、姜黄粉、白砂糖、番茄酱

(阿兰若素拍摄)

制作步骤:

1、莲藕清洗干净削皮,切均等份长块备用。

2、适量面粉加入姜黄粉兑上水搅拌均匀。

3、锅中放入适量的油烧热,将裹上面糊糊的莲藕放入锅中炸至金黄色捞出。

4、另起一锅放入少量的油,放入番茄酱加入白砂糖此时需要不停的翻炒以免粘锅,再加入少许醋炒至粘稠状即可。

5、将炸好的莲藕摆盘,淋上糖醋汁即可。

(阿兰若素拍摄)

西米莲藕

这款菜品中,小编将常用的糯米换成了西米,口感更Q弹,莲藕中西米像极了晶莹剔透的水晶,藏在莲藕的每一个洞洞中,再披上红红的外衣,宛若娇羞的姑娘~~~~

(阿兰若素拍摄)

食材准备

莲藕、西米、白砂糖、甜菜根粉、水

(阿兰若素拍摄)

制作步骤

1、将莲藕去皮,洗净,削了皮的莲藕就会看到白色的、水灵灵的果肉,像极了雪白雪白的胖娃娃。

2、把莲藕一头切掉,塞入洗好的糯米,再盖上刚刚切掉的一小头藕,用牙签固定住。切开的莲藕就会有一些小洞洞,像蜂窝;像鞭炮发射孔;像花瓣;像水管...要是你仔细的看,就会发现莲藕分开的时候,有一些丝跟莲藕连在一起,这些细小的丝条像电影里的蜘蛛侠吐出的丝;可爱极了。

3、将莲藕放入锅中加入冰糖大火煮0.5-1个小时至熟;

4、煮熟的莲藕捞出静凉,此时起锅,加入甜菜根粉与水的混合均匀,不停的搅拌,再加入细砂糖,煮至粘稠状(期间要不停的搅拌以免粘锅)。切片装盘,浇上桂花糖汁即可。

5、莲藕切片摆盘,浇上秘制的甜菜根酱即可。

诱人的照片来袭,各位看官快饱饱眼福吧,小厨拍完就要把它瓜分掉。▼▼▼

(阿兰若素拍摄)

(阿兰若素拍摄)

好了,各位看官,明天早市买藕去吧!

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