这本书，曾经收到过朋友送的版本，当时看完一遍。后来，可能是借给了同事或朋友。等到成为导师群本月指定书目，才发现找不到了。索性新买一本。现在是第二遍看完。

        重新看它，多了些琢磨。带着心理服务实践中感受到的，对书中一些具体的练习方法，倾注了更多一些注意力——“家庭创伤疗愈之道”。在重读的过程中，语言的力量，给我留下深刻的印象。

        在学习实践家排的过程中，我原本认为家排是注重身体感受的，相对而言，对语言的重要性有一些忽略。

      其实，再深想一点，就知道并不尽然。当初，刚刚接触到喜悦之家的地面工坊，除了充沛的场域能量，周老师清雅精准且独具个人风格的语言其实也是吸引我的重要因素。

      重读本书，关于语言在疗愈过程中的意义，这是非常有价值的部分。语言，成为疗愈的线索，成为疗愈的工具，成为疗愈本身。在作者——沃林恩看来，他甚至提出了“核心语言疗法”的概念。在这里，核心语言是家庭创伤的线索，通过情绪化的语句或词语表达出来，它表达的是我们内在深层的恐惧，与我们未处理好的创伤相连。它也能通过非言语的形式表达，包括生理感知、行为、情绪、冲动，甚至是一些疾病的症状。

      它们是源于我们潜意识的线索。当我们明白如何将它们聚集并联系起来，它们便会形成一条路，引导着我们更多地认识和了解自己。如果我们不去寻找它们的踪迹，我们可能就会受它们的摆布。

      在我们的核心语言中，那些情感用语是通向非陈述记忆的关键，这些记忆储存在我们的身体里，也在我们整个家族的脉络中。它们仿佛是我们潜意识中的宝石，等待着被挖掘。如果我们不能认识到它们是重要的“使者”，我们便会错过一些重要的线索，以帮助我们解开那些长期困扰我们的问题之谜，一旦我们进行更深的探索，我们便向治愈创伤，迈出了至关重要的一步。

        核心语言帮助我们“表达”出那些未能表达的记忆，使我们将一些零散甚至已不能想起的事件与经验整合起来。

      当我们在意识里将这些内容整合起来时，会构建起来一个故事，这样我们就可以更深地理解在我们自身及我们家庭成员身上所发生的一切。

        作者提出了“核心语言地图”的概念，他通过一些具体的提问，帮助我们将一些无法解释的情绪感受和过去的事件连接起来，用来具体化我们说不出或者没有完全意识到的那些内在感受。当我们提取了足够的信息，一张关于潜意识的地图就会呈现出来。我们写下的语词会决定我们前往的方向。

      每个人都有自己的核心语言地图，并且每个人的地图都是独一无二的。不管我们以怎样的方式接受到这份地图，我们现在都有机会追随到它最初的源头。

        跟随我们的核心语言地图，可能让我们与家庭成员面对面，他们可能像幽灵一般是看不见的或者是被忽略的，有些可能已经被埋葬很久了，有的可能被排斥或是被遗忘了，还有一些在饱经折磨与创伤中离去。想到他们所忍受的，就会觉得非常痛苦。不过一旦我们发现了他们的存在，他们从此就解脱了，我们，也将得到解脱。

        关于核心语言地图，作者从核心怨言、核心叙词、核心语句、核心创伤四个方面做了进一步的展开阐释。

        比如，在伴侣关系中出现了问题，你可以检视自己，问下面四个问题——

1.核心怨言：你对伴侣最大的不满是？

2.核心叙词：你会用一些什么样的形容词和措辞去形容你的母亲和父亲？

3.核心语句：什么是你最深层的恐惧？在你身上可能发生最糟糕的事情是什么？

4.核心创伤：在你的家庭中发生了什么创伤事件？

        以上4个问题，我们会听到一些带有强烈的情绪色彩的词。家庭创伤往往会通过口头语言呈现，并且会为我们提供一些重要、关键的词语和线索，引领我们找到根源。

        在第三部分的“重建连接之路”中，作者重点介绍了由洞悉走向整合的具体路径。他用生动的案例介绍了关于分离、关于关系、关于成功的核心语言，以及疗愈之核心语言。

        在作者看来，通过将家庭里的一些关键信息拼凑在一起，你可以更加了解自己，更加明白一直以来在你身上那些无法解释的感受，都不是你的错！你会发现，你最深层的恐惧并没有那么可怕，在跟随它的过程里，你发现了一个新的天地。现在你知道了在你身上所表现的恐惧，其实是指引你看到埋藏在家族里最伟大的爱，它一直等待着被发现。这份爱是过去的家人传递下来的，是希望你能够拥有更好的人生，而不是重复过去的恐惧与不幸。这份爱是深沉的，是无声的，也是永恒的。它将你和家族里的每一个人、发生的每一件事紧紧地连接在一起。

      这份爱才是疗愈一切的良药。