这两天在看一本书叫《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》本书我是从罗辑思维里面看到的。

图片发自简书App

我其实在看到这本书之前，我就意识到这么一件事情。

很多事情我想到，但做不到，或者做到了，但无法持续的做到。

比如说我们看到一件糟糕的事情。或者自己自己也经历了，经历了一件糟糕的事情。那么通常我们会这么几种自认为有价值的选择和行动。

1.反思自己的行为，想想这么做带来的后果是什么。或者从别人的经历中去反思，从中去吸取教训。
或者从这种经历中，得出了自己的一些认为有价值的思想，或者说结论。

2.用这些结论去指导自己的生活和工作。
3.有时，更进一步的通过写作的方式，将这些得出的结论，得出的思想写下来。

随着时间的推移，会突然发现得出的结论，与接下来实际的生活做出的事情是相悖的。也就是说，你想到了，你认识也很深刻，但你永远无法做到。或者无法持续性的做到。

在这个思考过程中，我就意识到从想到到做到之间，必须要有个正确的方法，帮助自己，能够去做到。而且这种做到并不是说一两次，而是持续性的做到把它变成一种条件反射一种习惯。

这本书里面他讲了这么一句话，我觉得还是很经典的

成功坚持的奥秘，不是强大的意志力，而是采用了正确的方法。

这本书我没看多少，只是简单了，看了一些，
这里简单的说说我没看之前和看了一些之后的感受

在看这本书之前，我看了另外一本书高效能人士的七个习惯
书里有一句话我印象深刻

在我的能力范围内，我能做什么？

其实我有这么一种感触，就是想到一件事，但就是不去做，老是在那里拖，拖久了，拖到最后一刻才去做，心里根本没想要去做，有的文章把它解读为追求完美。

嗯，其实换一个角度来看待这件事情。

首先一件事情去完成它，其实要有很多个步骤。意想的完成的时间和实际完成时间，往往有很大的差异。想要去做一件事情，我们在潜意识层面往往想立刻把它做完。

现在换一个角度，将这件事拆分陈很多个步骤。
在回顾刚才那句话

在我的能力范围内，我能做什么？

也就是说做一件事他有很多个步骤，如果我的能力范围内，一次只能完成一个步骤，对于比较困难的部分，然后分解分解再分解，而分解出自己在自己能力范围内能做到完成的。

嗯，举个例子
我自己最近在做的就是发一些文章，这些文章是从国外别人的演讲视频，我做的工作是视频中讲话而变成文章，再发上去。一篇文章大概耗时四十分钟左右。里面就涉及到这么几个步骤

1.将视频中的字幕转为文字，『这个耗时也是比较长，而且繁琐枯燥』

2.将这些文字排版编辑，然后文章这个起个好的名字

3.找个合适的配图。检查一下是否有哪里有错字，在阅读的过程中，排版上的问题。

我的心理感受是这样的，如果让我一次性把它做完，今天做了，明天再这么做，我心里有一种很强的排斥感，就是不想去做了。

以前就是这样子，想要做一件事，但是想着想着上网或者看视频，浏览新闻时间就这么过了，但想要做的事一直没有做。

后面经过思考，我换了这种方式，换成我心里容易接受的方式，发公众号这件事情一篇文章要耗时40分钟到一个小时。

我把它拆分成4到5部分，我一次只投入十分钟，用手表计时，过了点就在干别的事，然后你有空我想起来了，然后我再花十分钟来干这件事。

那这样一天下来，这么做的效果，从我的心里的接受程度和心理的感受上来讲，效果远远优于一次性把它完成的效果好。我这么说我是从一个持续性去做一件事情的角度来阐述的。就是在我的能力范围内，我能做什么？做这件事情，不要超出自己的能力范围。

我能接受我心里能接受的是，我一次只能干十分钟，在十分钟内我做往往是充满激情，超过了30分钟后，我往往就对这件事失去了激情。

看了《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》
里面就讲到我感觉也是异曲同工之妙吧，只是他用了一个词叫阶梯

就是把目标拆解成一个个步骤，一步步地完成。就像我们爬山一样，要直接到达山顶很难，但有了阶梯后就容易得多。

总的来说，

在我的能力接受范围内，每天积累一点点，日日行，不惧千里。