《底层逻辑》--人生逆袭的五个算法2022-04-21

你有焦虑过吗?那种窒息,无力,难以掌控的挫败。所有的一切情绪就像是一口深井,吞噬着你,把你拉进深渊。所有的负面情绪仿佛都压迫过来,烦躁,愤怒,悲伤,所有的这些无不深深映出我的懦弱和自卑。有时候需要好长时间才能缓过劲来,但只是短暂的搁置,依然无法根除。

算法一----杀死焦虑。

“什么都别管,就是使劲做,努力去推动进度”。

如果你觉得某件事让你特别焦虑,压得你喘不过气来,那么最好的排解方法就是直接去做这件事,什么都别管,就是使劲做,努力去推动进度。你每往前推进一点这件棘手的事情,你的焦虑就会减少一分。同时,你的焦虑越少,推进工作的速度也就越快。只要咬紧牙关,不停地推进,总会有解脱的那一天。而且你每完成一个棘手的任务,或多或少都会比之前强大一点,这件苦差事总会改变你一点。

做法:5分钟法则,不管是多么难的事情,或者巨大困难的事情,深吸一口气告诉自己,就做5分钟。

这个做法和《微习惯》里面的做法不谋而合,要么就是定个小的不能再小的目标,比如做一个俯卧撑;写50个字;就做5分钟等。这样当你在还没有很痛苦的时候就完成了目标,大脑本身会产生一种成就和愉悦的回馈。为什么那么多人都喜欢玩儿游戏?就是因为游戏中的回馈非常及时,你打怪就有金币和经验增长,所以从小事做起,5分钟做完,给自己一个正向反馈,接下来你会发现其实事情也没有那么难,你还可以再做5分钟,再做一会儿,做完了。

算法二----管理精力。

尊重二八法则,管理精力,用80%的时间去做有可能改变你人生的20%的事情。

你想要的东西太多了,想做的事情也太多了。不懂得做人生的减法,不懂得集中精力去做最重要的事情,那么可能你再努力也得不到想要的回报。人生是一场马拉松,不是百米赛跑,不用一直拼命冲刺,只要认清方向,一直努力就好。太用力的人往往太急躁,后劲不足;太用力的人也容易提高自己的心理预期,如果没达到自己的心理预期,就会很失望,慢慢地就会失去自我激励,甚至变成一个爱抱怨的人。

做法:1,写下自己在一个星期内做了什么事,花了多少时间。注意写下做每件事时具体做了哪些工作。2,写下你的目标和事情目前的进展。3,分析原因。为什么明明没有达成目标,每天却还是很忙碌?是什么原因导致的?4,把最大的能量留给最重要的事。

算法三----专注使你专业

慢慢做好一件事,胜过毛毛躁躁地做一堆事。成功人士不是因为做了很多事而成功,而是因为做对了某些事而成功。

人总要找到属于自己的那条路,那才是你灵魂深处真正的欲望。当你真正选出一个目标,并为之努力时,你会有一种感觉:我本该属于这里。所有的不甘,都源于心存梦想;所有的念念不忘,都源于惦记着回响。一个专注的人,往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,从而不受其他事情的干扰,最大限度地发挥积极性、主动性和创造性,实现自己的目标。”

做法:1.请你写下自己平时负责的具体工作内容,并从中找出对你而言最有价值的一件事。2.然后再选出三件事,把这三件事作为工作的重点。  

算法四----洞察事物的本质

人生不是短跑,比起坚持,更重要的是找对方向。坚守初心是一件很酷的事情,但前提是初心是对的。

人生会在取舍的选择中不断向前。很多时候,你得到了一些东西,不是因为你争取到了什么,而恰恰是因为你割舍了一些东西。运用“丰田五问法”,多问几个为什么,找出这个问题的本质和核心。

做法:1.准备一张白纸,在中间画一条竖线,左边写下你目前在做的事情,右边写下你一直想做但没有去做的事情。2.在两边写下你做了和没做的原因,以及如果做了,会有什么样的影响。当你清晰地写下这些的时候,你会发现,其实做你想要做的事情,或者进行一次新的尝试,根本没有你想的那么困难,困住你的是你的情绪,是你对思考问题的抗拒,而不是问题本身。

算法五----认知突围。

多多思考,总结,复盘,提升认知;相信复利的力量,搭建自己的飞轮系统

现在是一个连傻瓜都会努力的时代。没有思考、没有总结的努力是不会带来回报的,反而会让你越来越累。只有少数人才愿意停下脚步,思考一下自己的目标是什么,怎样可以用最低的成本达到自己的目标。

关于自己的时间观,要学习如何把自己的时间卖5次。搭建自己的飞轮系统:首先要有个主业叫启动轮,然后要经常的复盘,总结,然后分享出去。每一次参与一件事情之前,如果你发现做这件事不能让你卖5次,那你就可以考虑用更高效的方法来做,或者安排别人来做。

做法:1.从你的工作和接触的人里做评估,你现在在做的事情,怎样才可以做得更好?行业里的专家们是如何做出自己的代表作品的?你是否有足够的资源可以做出类似的东西?2.你需要多留意自己的思考角度。比如,看一部电影,有的人希望自己可以向朋友介绍这部电影,他可能适合做电影解说员;有的人喜欢看电影画面,他会留意布景、灯光、镜头衔接方式,他可能适合做剪辑师;还有的人对电影里的故事、情节设定等感兴趣,他可能适合做编剧;等等。你的思考角度会反映出你对哪方面的内容感兴趣,从这些地方入手,更容易打造出你的启动轮。如果你找到了自己的启动轮,就需要全力以赴地把它打造好,因为它会是撬动你时间价值的有力杠杆。

关于自己的成长观:时间+复利=原子弹爆发式的成长爆发力     人生的复利效应真的很大,时间造成的差距是极难在很短的时间内弥补的。坚持是最简单的事,也是最难的事。当你找到了正确的人生方向之后,在以后的人生道路上,坚持是不可或缺的。

做法:1.回顾自己过去的人生,想想你在做什么事的时候最能保持专注,并且没有压力。这样的事情甚至可以包括打游戏、购物等。2.把这件事作为原点,来打造你的人生坐标。想象一下,如果你坚持做这件事10年、20年、30年,会有什么样的结果。或者在这件事上,你佩服的人取得过什么样的成就。大家往往高估了3天努力的成果,却低估了3年努力的爆发力。所以,希望你花时间写下自己想要花时间去做,并且会产生复利价值的事情。

世上最远的距离,不是生与死的距离,不是你站在我面前却不知道我爱你,而是知道与做到的距离。与君共勉。

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