当关系存在时,表达爱、表达恨才有意义。当关系不在时,表达就失去了转化的可能。
但是,如果恨还在心中,如果它没有消失,表达出来会有意义。
有时候,恨只是看似没有表达,但其实有了一个严重的表达一我和你的关系都没有了谈论的必要。这就意味着,这个关系被彻底否定了。
然而,有意思的是,当这么做时,关系并不容易从心里断得那么干净，那些充分爱恨过的关系,结束起来才更容易,那些纠结的关系,常常是因为
爱恨没有充分表达。
一直以为爱很重要，原来恨同样重要，因为表达了攻击性，而不是憋着气活着。用身体和情绪感受周围的一切，你会记得头脑只是可以开关的工具，而非我的真面目。让情绪流动，让表达真自我更顺畅。
形成了依恋的人，他有真实的妈妈，没有形成依恋的人还陷在自恋中，在相当程度上，头脑是他的妈妈。
头脑只是工具，不要被主宰，情绪和身体才是最重要的。
