人们在学习和了解一个知识的时候，追求顿悟。我以前觉得顿悟是一件可遇不可求的事情。但是这本书让我的认知发生了翻转，原来这也是可以培养的。
顿悟分4个阶段：准备、孵化、顿悟、验证。准备当然是持续性地对某一学科进入深入的学习和研究。孵化的过程是对可能与解决问题有关的信息产生敏感。然后豁然开朗，最后又回过头去看是否是如此。
当人们遇到难题的时候暂时把它放一边，这时候意识就停止思考，潜意识开始启动。在周围的环境中找到提示，或者说打破限制性思维预设。
遗忘有三种功能，第一是过滤，第二是被动强化再次学习时的记忆，第三是促进解决问题时的创造性思维。
遗忘是为了更好的学习，遗忘是来帮助我们更好的学习。
孵化大约需要花5~20分钟，然后分三种形式，第一放松，第二轻度用脑，第三高度用脑。但是只有你对一个问题的解决到了黔驴技穷的地步，然后这个时候的孵化才是有效的。
该书还谈到了作家和艺术家的“灵感”，其实说白了就是顿悟。甚至对有些作家来说，他故事的脉络在潜意识的支配下，会自动地不断地往前推动。
这让我想到了看《与神对话》这本书。作者假托上帝的口吻写下了这本书，他说那些句子就从笔尖流淌出来，你只需要记录即可。当时让我深深的怀疑，真的有上帝吗？其实就是作者对这些观点进行了很多意识、潜意识下的大量的思考，那些成型的文字就像从笔尖流淌出去的一样。
这又让我想到有些人用吸毒来寻找灵感是多么可笑的一件事情，无异于缘木求鱼。
今天学习到一个新名词叫“渗滤”。它分为三个部分，第一是打断，第二是目标激活，第三是有意识的反思。
当人在被动的情况下中断正在做的事情，反而会印象深刻。在被动的情况下关键处中断，他就会牢牢的记住。所以在写小说的时候才会制造悬念，说且听下回分享。让你欲罢不能。
“机会总是垂青有准备的头脑”，就是当有目标出现的时候，你的感知力才会被充分地调动，才能够发现跟你解决问题有关的信息。
人年轻的时候总是寄希望于别人告诉你要怎么做，是被动、踌躇不决的思路，是怕丢脸。缺乏独立的思考，人云亦云，就不会明白什么是自己需要的，什么是自己不需要的，就无从甄别信息为我所用。
学习中交替训练的效果好于单一的训练。交替训练其实就是培养你的灵活应变能力，交替学习中对比、举一反三，运用得非常的充分，也就是发现不同事物间的细微差别。换句话说，就是让大脑准备好，随时面对意想不到的事。
既然我想到了以前看到的一个新闻，就是美国的一个优秀的游泳运动员叫菲尔普斯，他的教练训练他的方法就是让他在平时的训练中就迎接各种层出不穷的、怪异的、意想不到的考验，有这样的训练作为基础，在比赛中遇到任何的情况，他都能够游刃有余的应对。
这种交替训练的方式，又可以把它上升到“知觉”学习。就是使用模块训练的方式，让你不知不觉中，学会分析和判断事物之间细微的差别，从而达到快速学习的目的。
自觉学习，用的是一种设计好的交替训练方式，让人能够集中注意力在分析和判断上，其他对学习的干扰就会降低好多。
知觉学习是我感兴趣的一个课题，以后希望有更多的机会学习到这方面的知识。
主动学习，就是一个人打开身体的器官，所有的感知能力被调动起来，所有的信息全部自动涌入身体，然后意识和潜意识中不断的整理和汇总。
调动一个人主动学习才是真的能够帮到他。
