眼瞅着6月已过半,我们迎来了芒种,夏至,迎来了父亲节,马上端午就要来了,重庆东大肛肠医院提前祝大家:粽是开心,粽是快乐,粽是好运,粽是幸福..但同时重庆东大肛肠医院希望大家“粽”享有度,注意肠胃健康。文字太多不想看,直接与医生在线交流▃▄▅▆☞☞点击☞☞咨询☞☞立即问诊
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端午吃粽子是习俗!绿色的粽叶包裹着软软的糯米和红枣,在滚烫的开水煮沸之下,粽叶的清香和糯米以及红枣的甜香混为一体,简直叫人停不下嘴来!
粽子好吃不假,粽子不好消化也是事实,粽子大都是用糯米做成的,含有许多淀粉,黏度高、不易消化。
每逢节后不少人都会或多或少的肠胃不舒服,或是因为节日期间生活规律被打破或是因为饮食不当、烟酒过量、又或者是因为进食过多或不卫生就容易引发肠胃病,总之各种各样的原因导致肠胃不舒服……
这不,临近端午,重庆东大肛肠医院提前写好了几个“锦囊妙计”,希望阻止“悲剧”的发生和上演。
一、端午期间注意饮食规律
饮食定时定量规律:进餐时间规律,建议不要不吃早餐。
二、饮食要卫生
注意饮食卫生,避免吃生冷、变质食物。妥善保管食物,不吃或少吃隔餐食物。隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃,生熟食物要分开。一旦出现腹泻,则要及时到医院就诊。
三、饮食节制
1、对于有胃肠疾病的人群,烟、酒、浓茶、咖啡等尽可能避免,如不能避免,也要减少量或浓度。
2、合理搭配饮食,饮食不偏嗜,有的人不爱吃蔬菜,无肉不欢,这样肯定不行。有的人对饮食味道有喜好,如喜欢吃过甜、过酸、过辣、过咸的食品,都不利于健康,对大多数胃肠道疾病患者而言,还有就是注意烹饪方式,少吃煎、炸、腌制食品,多吃新鲜的食品,以及煮、蒸的食品。
3、食物宜软,容易消化,笋等粗纤维食品以及糯米制品应避免。进食时要细嚼慢咽。
以上就是重庆东大肛肠医院在端午期间给大家伙儿的建议了,希望大家悉心遵循,保护好自己的肠胃,在此重庆东大肛肠医院全体医务人员祝大家端午节安康!