今天晚上大家共同学习认识自我的三种状态:父母自我状态，成人自我状态和儿童自我状态。
1，父母自我状态，这种状态是从父母那里学来的，整合到自己的人格。用来提供规范来遵守，帮助融入社会。父母态时，行为规范，想法和感觉。都像自己的父母，这种状态来自外在的影响。
父母自我状态代表父母的价值观和告诫。他是父母在教导子女时将自己的人生态度和是非善恶标准加诸子女身上而形成子女的标准。
包括从父母或父母形象方面吸收与内化的态度，思想和情感。一群微和优越感为标志，通常表现为统治人的，训斥人的以及其他权威式的作风。有保护，控制，呵护，批评和指导倾向，他们会照搬政策和标准。
父母自我状态时经常有的语言线索有。就这一次了……，你应该……你不能……，你必须……。我已经告诉你多少次了。我要是你的话。好啦好啦，到底怎么了？
在判断别人时，常用的词语有，愚蠢，淘气，滑稽，讨厌，糟糕，荒唐，胡说，小可怜！不行，宝贝，你怎么敢这样？可爱的……
2，儿童自我状态。这种状态来自天性，以过去也就是小时候的方式思考，感觉，表现。主要是儿时的情绪体验，包含自发性，创造力和直觉力，这种状态来自内在。
儿童自我状态反映了由于童年经历所形成的情感，他可能是本能的，依赖性的，创造性的或逆反性的。如同真正的孩子一样，具有孩童心态者，希望得到他人的批准，更喜欢立即的回报。
包括儿童中典型的以及在成人中偶尔自发的，幼稚而缺乏理性的情感，思想和行为，表现为服从和任人摆布，一会儿可爱，让人喜欢，一会儿发脾气，使人讨厌，这种状态出自个体一时的情感冲动。
一个人人格结构中儿童成分占优势时。其行为表现为无主见，遇事畏缩。感情用事，激动，愤怒，讲起话来总是我猜想……我不知道……语调比较急促，语气冲动，间或装腔撒娇，或带有恳求与无助的味道，雀跃欢迎，拍手叫好或者逃避困难是儿童式自我的行为举止。
语言线索有我希望……我想要……，我不在乎。我猜……当我长大的时候，更大的，最大的，更好的，最好的，不知道，我不管等等。
3，成人自我状态。这种状态常常利用现有资源思考，记忆，应用，通常不带感觉，他监督分析来自父母，权威或儿童态的讯息，处理现实的问题，帮助我们过有效率的生活，着眼于此时此刻。
成人自我状态是一种成熟的状态，是一个信息加工器，像计算机式的综合信息，估计可能性，并作出逻辑推理。表现为客观和理智，成人自我状态是对父母状态中的要求和儿童自我状态中的需要进行调和的角色，成人自我状态为父母自我状态中的说教增加了思维的成分，又为儿童自我状态中增加了感知的概念。
成人自我状态的线索，其行为表现有待人接物较为冷静，慎思，明断，尊重他人。讲话时总是我个人的想法是……音容语调不急不慢，适当，温和，集中注意。
语言线索有，为什么？什么？哪里？什么时候？怎么样等等比较客观的，需要明确的答案的语言。
这三种状态中，成人状态是最成熟的，理想的状态。父母自我状态的人经常是不会玩的人，不会玩耍。不会游戏，很呆板。
儿童自我状态的人，缺乏道德感，不会约束自己。
最好的状态是成人状态占比最多50%。父母儿童占的少。这样的人会显得理性，沉稳，成熟。
父母自我状态占比50%的人，经常批评教育别人。
儿童自我状态占比50%的人，常常表现为依赖，幼稚，情绪化。
