【5的轻断食】16:8轻断食第二天

        早上自然醒7:10,就是感觉很渴,喝了750毫升的水,感觉很舒服,但今天没上大号。

        8:00——11:00中间,也没感觉特饿,但就是想吃点东西,忍住了,不饿,为啥要吃呢!这之间喝了3杯水。

        11:30吃了一些小饼干和一捧瓜子,又喝了一杯水。

        12:20开始午饭,一碗豆角炒肉蒸面条。太咸了,又1杯水。

        4:15,吃了小半碗蒸面条。

      5:40到健身房。

      热身10分钟。

      器械1小时。

      瑜伽课一节。

        本来是登单车呢!登完2首歌就不想登了,健身教练太差劲了,节奏,曲子都不好,就出去练器械了。就练了3个器械,今天人多,别的器械,没摸到。

      体重138斤

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