践行记录(27/90)

——挑战自己,改变自己,感恩有你

20171207

褚旭践行自己承诺90天记录(25/90)

[奋斗]未来90天,我要持续践行达成以下目标:

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息,超过10分钟为不合格;

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步;

3.不再喝酒,群里有家人为证;

今日完成情况

1.早5:35起床,晚21:47睡觉

2.6:15-6:50晨练,全天10452步

3.没有酒局,晚餐酱炖芸土排

送自己:明心知性,认知自己的同时也要认知世界。

见证自己的改变——

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20171207早6:15晴,寒(-14)轻霾有烟

儿子今天做了一辆坦克兵,老婆准备周六带孩子去给圣诞老人寄信!很棒的主意

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