×
广告

十月份自己做的早餐 ‖ 更新完毕

96
三更笛
2018.10.08 07:20* 字数 1924
十月份做的第一份早餐
紫薯软欧,煎虾仁蟹肉丸,银耳雪梨芋头羹,石榴牛油果

银耳雪梨芋头羹的做法

银耳泡开撕小朵,预约电饭锅煲汤功能(煲汤两个小时)。

芋头蒸熟切小颗粒备用。用的小芋头,据说荔浦芋头更粉,口感更糯。

雪梨打碎成汤汁。(我用的豆浆机,需要加水才能打成汁,所以加了熬煮银耳的汤,打好之后倒回锅里)

银耳汤煲好后加入雪梨汁,芋头颗粒,枸杞,冰糖。

焖一会即可。

十月份做的第二份早餐
黑胡椒煎牛肉,煎芦笋,牛奶,花馒头

第三份
红烧牛肉炖土豆

第四份
紫薯花卷,红豆薏米粥,虾仁段炒杂蔬,鸡蛋,牛油果,菊花茶

第五份早餐
鲫鱼汤,煎鲫鱼腹,炒黄瓜段,杂粮饭,橙子

第六份
紫薯馒头,大骨棒萝卜粉丝汤,清炒佛手蟹味菇

周末过得稀里糊涂的,日期都搞错了,明明是周一15号的早餐,过了两天周末还当14号过呢

十月份是个颓废的月份吗?都说一个好习惯的养成只要21天就可以了。从八月中旬开始坚持做早餐,八月九月各有一天没做。到了十月份,半个月过去了,只做了六份早餐。

我是变懒了还是变得能将就了。

都不是我期待的样子呢。

明天我会做什么呢?

菜已经洗好,米已经下锅。明天见。

2018-10-15日22:30

排骨炖土豆藕胡萝卜,小炒口蘑彩椒西兰花,米饭,猕猴桃,还有一杯茶

煎牛肉,大骨棒汤煮金针菇油麦菜,佛手瓜炒彩椒,紫薯玫瑰花卷

人生易老天难老

岁岁重阳今又重阳

变老的路上善待自己

2018.10.17日7:20

红豆薏米粥,鸡蛋饼,虾仁段炒玉米毛豆

素饺子,北极虾,熏豆腐,柠檬蜂蜜水

十一
玉米饼,大虾炒油菜,番茄丝瓜小扁豆汤,还有豆浆

买了玉米饼,煮个汤,打豆浆,秋天才有的小油菜用虾炒超级好吃。

每天在家吃早餐,生活如此简单而美好。

2018.10.20早8:30

十二
炒饭,蒸鸡蛋,蒸玉米,豆浆

不是自己做的,没吃饱

十三
南瓜发糕,煎三文鱼,蔬菜小炒,玲珑瓜,银耳羹

只要你想,生活的样子可以千姿百态。

新的一周,加油!

2018.10.22早6:50

十四
紫菜冬瓜汤,蒜蓉丝瓜蒸金针菇粉丝芋头,银耳汤,玲珑瓜,杂粮饭

十五
冬瓜排骨汤,照烧鸡翅,炒油菜,  南瓜牛奶饮,南瓜花卷,火龙果

晚上预约了排骨汤,早晨煮冬瓜,枸杞甜甜的,很好吃。喜欢大虾炒油菜,喜欢虾油包裹的油菜。

蒸好的南瓜加牛奶打匀加热,口感润滑细腻,不错不错。

早餐吃的太早了,没睡好的我是不是应该去补个觉呢

2018.10.24日6:40

十六
清炒娃娃菜,鸡蛋炒丝瓜,红烧肉,南瓜花卷馒头,杂粮麦片粥,玲珑瓜,菊花水

喜欢吃丝瓜,多数时候是蒸丝瓜或者丝瓜汤,尝试一下新的搭配,半截丝瓜一个鸡蛋,加几片洋葱,还不错。

婆婆牌红烧肉,都是瘦肉,很入味,一天都会能量满满。

十七
第十七天早餐:海鲜杂蔬意面……

女儿昨天放学说想吃海鲜意面,材料都准备了,最后还是吃的别的。当然,她依然吃得很开心,丝毫没有没吃到意面的失落。想着不能让她惦记太久,早晨炒个意面。

荷兰豆西兰花过水焯一下备用。虾仁蟹肉丸扇贝炒好加黑胡椒加盐调味,加入洋葱加入煮好的意面,加入番茄酱,翻炒均匀就可以了。

来一杯咖啡,几块橙子,早餐还算简单营养吧。

那么爸爸妈妈吃的什么呢?





发布早餐的底线是什么呢?

家里吃的,自己做的,有颜值的。


十八
第十八天早餐:冬瓜海带扇贝汤,辣炒蔬菜,馒头豆包,银耳羹

一晃十月份还有五天就过去了,坚持做一件事其实也挺不容易的。十月过去的话,十一月还是会坚持做早餐,数着日子也不过是要给自己一个圆满的十月。

北方的十月末,好多地方开始飘雪。朋友圈一直在下雪,早晨出门也遇到了雪。

天冷就要多吃饭,坚持!

十九
第十九天早餐:南瓜山药玉米糊,豆腐鸡蛋蔬菜泡菜饼,煎口蘑,牛油果石榴

供暖一个星期的冰城,已经开始了雾霾天。鼻炎,咽炎,呼吸不畅……冰城过冬的确很煎熬。听说南瓜山药和玉米糊一起煮粥有清肺的功效,正好都有,做一次。

上大学的时候早餐的粥通常我只是喝掉米汤,米粒都剩下。和老人住一起的时候早餐只有粥,到午休的时候往往早起饿得前胸贴后背。

从最初单纯的不喜欢喝粥到单纯的讨厌粥,没想到的是,这一碗南瓜山药玉米糊一碗没够吃。

如今自己照顾家里一日三餐,喝粥也是不可避免的。但不会只做大学食堂的二米粥,也不会除了粥没有主食。勤奋学习的小孩子老实工作的中年人早餐需要能量支撑到午休。

豆腐蔬菜辣白菜切碎,打入鸡蛋,和面粉拌匀。煎好了再煎一锅原汁原味的口蘑。米粥顺滑,口蘑醇香,蔬菜饼爽口。吃得饱饱的周日清晨,外边飘着雪花,我要去补个觉……

为啥要早起,小孩子要去上课……

我是身不由己的中年妇女……

2018.10.28日7:40

二十
第二十天早餐:煎鸡蛋杏鲍菇红虾蟹丸,面包牛奶西兰花

又是新的一周,雪后路滑,天冷就要多吃饭。煮妇加油!

2018.10.29日早7:00

二十一
第二十一天早餐:南瓜苏子红糖饼,红烧肉炖冻豆腐海带小油菜,薏米豆粥,火龙果

吃得饱饱的,好有力气减肥啊

2018.10.30日6:50

二十二
第二十二天早餐:冬瓜扇贝紫菜汤,日本豆腐荷兰豆茄段炒口蘑,红烧肉,豆饭,猕猴桃火龙果

十月份最后一天,做的挺好吃。

明天就十一月了,2019还会远吗?


十月份早餐还算满意,未来的日子继续加油!

吃好喝好
Web note ad 1