职业倦怠自查

职业倦怠形成的过程：

觉得我还行－继续忘我的工作－开始忽略自已身体需要以及超出自己身体耐受的事情－压抑自己的情绪－回避冲突－否认问题存在－不堪重负－行为开始改变－躲躲闪闪、犹豫不决－对自己兴趣爱好失去积极感受，导致内心空虚－社会交往减少，言不由衷－从空虚走向抑郁，心情低落，打不起精神－进入职业倦怠阶段。

对照这个过程自查一下，你职业倦怠了吗？如果有请赶紧自我调节，长期倦怠不利于身心健康！

摘自《我的心理治疗之路》

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