约练收获，(观察员)
1.咨询师对于来访者说的感觉有点乱的内容，及时的进行梳理总结
2.认真倾听，不评价，不建议，把问题抛给来访者
3.做好身后一步的陪伴，及时的赋能共情。
4.奇迹问句、关系问句、评量问句的恰当运用。
5.来访者边倾诉，边觉察，能量在咨询过程中一点一点的提升
6.行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是产生恐惧的根源。
7.咨询师的耐心，换来来访者的舒心
读书会收获，
1.赞美不是目的，是为了在咨询中营造一个积极正向的氛围，为探索例外做一个好的引子
2.家庭作业的布置一定要和来访者一起协商，这关系到落实到一小步，有可能会遇到哪些问题，进行小步推演，语言要软化，我们可以去试一试，尝试一下，观察一下，
2.我不知道我有什么优点？那向你的家人，朋友，同学请教一下，她们会怎么说呢？
3.我没有成功经验。你注意到别人遇到问题的时候是怎么办的呢？你打算什么时候去问？问了以后你会怎么做呢？
4.只要敢试，失败了，也是成功经验
5.就那样吧！就哪样啊？你希望我和上一个咨询师有哪些不同呢？我怎么做会让你更舒服呢？
6.和你约上之后，心里暖和和的，天再冷也不觉得冷，觉得心里有希望了。那你的希望是什么？
7.目标要时时澄清，后续目标要不断的和前面的目标产生链接
8.来访者说出的鸡毛蒜皮的小事，可能对他来说就是天大的事，反复的说，说明他没被看见，没被疗愈。
9.重视来访者说的第一句话。来访者第一次咨询过度敞开，赤裸裸的说出他的问题，往往是很危险的，事后他会有无限后悔。有可能他再也不找你咨询了。
《人生有七然》李叔同（弘一法师）
人 生 有 七 然：
来 是 偶 然，
去 是 必 然。
尽 其 当 然，
得 之 坦 然，
失 之 淡 然，
争 取 必 然，
顺 其 自 然。
