水果怎么吃?

水果怎么吃可助减肥?

1.苹果:上午吃最好。

2.柠檬:餐后喝鲜柠檬汁。

3.菠萝:当成主食每次吃半斤以上,坚持7天。

4.猕猴桃:榨成果汁喝。

5.葡萄柚:晚上吃。

6. 香蕉:可当主食。

7.山楂:煮成山楂茶。

8.火龙果:生吃、榨汁或制成沙拉。

9.草莓:和酸奶配合着吃。

10.橘子:不空腹吃️

图片发自简书App

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