站桩 | 产后汗蒸,后患无穷;产后站桩,身体安康

图片来源:公众号,大脸猫微笑

不知从何时起,汗蒸成了一种常见的产妇恢复方式,甚至某些月子会所也在向产妇推荐汗蒸。

网上随便一搜,可以看到产后汗蒸的各种好处,什么“消除各种产后病症”、“促进产后瘦身”、“改善产后肌肤问题”、“改善人体微循环”、“促进营养吸收”等等,然而,事实果真如此吗?

谎言说了一千遍就会被当成真理。许多商家宣传产后要汗蒸,宣扬产后发汗能排出体内的寒气或毒素,能解决月子病,而实际上很多做过产后汗蒸的产妇都叫苦不迭。

以下是在一些产妇发汗后的反馈:

1、月子发汗后,气血两亏,发完汗就乳房痉挛,当时不知是气血亏耗。现在宝宝3个月多了,还明显感到气力不足,乳管痉挛,疼的要命,而且天天随时都出大汗。

2、产后已经发了三次汗了,现在宝宝六个月,每天后背疼,晚上也会腿疼,像是进了凉气。

3、我上午发完汗,下午四点两个胳膊疼得抬不起来了,疼了一夜没睡。

4、产后发汗四次,后因感冒迟迟不好,喝了一次生姜水,此后至今一个多月了,大汗淋漓不见好,期间喝中药调理过,现在依然在寻医。

5、我今年六月份发汗,上半身还好,下半身全是汗,月嫂说是因为我平时冬天穿的少,腿上受凉了,结果往年夏天开空调从来没觉得腿不得劲,今年觉得腿飕飕的灌风,而且今年冬天这还没怎么开始冷,腿上也穿的更多了可是居然更怕冷。

6、我现在生完快三个月了,前面已经发汗两次了,本来还想一百天的时候再去做一次,可是现在我一吃饭一喝热水,背上和胸口都好多汗,跟下雨淋湿了一样,太痛苦了。


对于产妇来说,站桩是身体进行自我调整的温和、安全、行之有效的产后全面修复方式。一般来说,无论是顺产还是剖腹产,满月后就可以进行站桩训练了

站桩可以培补正气,温阳补虚,帮助产妇排出身体的风、湿、寒三邪和淤血,祛除身体不同部位、不同层次的疼痛。

站桩可以改善产后怕风、怕冷的状态,帮助身体恢复正常的觉知。

站桩使脏腑经脉各安其位,气血运行不受阻碍,进而使各器官得到充足的气血供給。

气血足了,产妇才可以恢复正常力量,同时可以帮助消耗掉身体多余的能量,逐步实现瘦身的效果,而不是越来越胖。

站桩可以让心情变得开朗,站桩时精神专注,从对外部世界的关注回归对自己身体的感受

使得“精神內守”,还通过站姿外形的调整,达到“骨正筋柔,气血以流”的状态,使得「正气存內」,这样自然会改变肝气不舒的状态,避免产后抑郁症的发生。

站桩治病养生的机理,不似针灸汤药那样直达病灶,而是通过促进体内阳生阴长、培补自身正气而实现的。

正气是人体内最广谱的袪病养生大药,正气足了,任何疾病都会不治自愈,这也正是好的桩法屡克疑难杂症的魅力。

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