别人的一句话,一个眼神就可以撩拨到我的情绪,刺伤我脆弱的内心。我仔细反思,如何不抓狂。
1.一定要对事不对人
2.一定不要说任何人的坏话,说感受但不要指责,不暗指,不埋怨。
3.马上转移注意力,离开这个点,过后再梳理。
4.注意沟通,说感受,找方法。
别人的一句话,一个眼神就可以撩拨到我的情绪,刺伤我脆弱的内心。我仔细反思,如何不抓狂。
1.一定要对事不对人
2.一定不要说任何人的坏话,说感受但不要指责,不暗指,不埋怨。
3.马上转移注意力,离开这个点,过后再梳理。
4.注意沟通,说感受,找方法。