今天重新将《反脆弱》这本书听了一遍，回过头来想想这本书给人最大的启发，是要增强自己的抗风险能力。
什么叫做脆弱，一个玻璃杯子摔到地方，很容易就碎了，这就叫做脆弱。反脆弱，是当你遇到一个挫折时，你可能会变得更强大。就像一个乒乓球，掉在地上以后，它会反弹起来，弹得更高。
那我们就要不断地训练反脆弱的能力。最常见的方式是，牺牲系统中的一小部分，使得具备风险抵抗的能力，当更大的风险袭来的时候，整体就具备抵抗风雨的能力了。比如种疫苗，采用的就是这个原理。
另外，作者认为，非线性的变化才能带来质的飞越。比如，咱们在健身的时候，每天举个10g的铁，举100天，肯定不会练出肌肉。但是把这个铁提高到20kg，举30天，就很有可能练出肌肉了。这个也告诉我们，在学习中，一定要给自己足够的压力，才能够实现能力的飞速增长。这个道理类似于看书，我一直都对每天看30min书，这个有一定的存疑。因为我发现，每天看30min书，很难看完一本书。但是有一段时间，抱着一个主题去阅读，集中看一个礼拜的书，这个领域的书，你基本上可能都会看完。能力方面也可以实现较大幅度的增长。
要具备反脆弱的能力，还要具备灵活性。因为我们没有办法预测未来的风险，这个世界的不确定性因素太大了。如果我们把所有的希望都寄托在预测上面，那咱们的脆弱性就会很巨大，因为任何一点点风险，就有可能摧毁整个系统。所以比较好的一种方式是，在做现有工作的时候，去不断拓宽工作的适应边界。很多人一辈子在一个单位，做着同一件事情，当单位不再给他发工资了，他就不知道怎么在这个世界上面立足了，这就是不具备反脆弱。我们看看《三体》的作者刘慈欣，他在一家事业单位工作，拿着稳定的工作，同时进行着协作。一方面保证了舒适的生活，另一方面，也可以实现自己的梦想，做着自己喜欢的工作。这是一种反脆弱的方式，
个人更喜欢另外一种，就是培养自己能力的多适用性。我们在思考，现在在这家公司做的事情，放在社会里面，还能不能给其他的公司乃至整个社会带来价值，如果这个行业、这个岗位消失了，你还有没有可能在这个世界上面很好的生存下去，去找到这个联系，去不断地拓宽这种边界，这样子你的反脆弱性才会越来越强。 同样映射到感情世界里面，如果你认为这个世界，你离开了某一个人，就没有办法在这个世界上面很好的生存，那就所以的反脆弱能力极差。但是如果你在与这个人相处的过程中，能够不断地提升自己爱与被爱的能力、提高自己的情商，那就算这个人离开了，你依然可以和其他的人，一起开心的生活。现在有很多人都喜欢用“渣男”、“渣女”来形容自己的前任，从这个角度来看，是不是说明你自己太脆弱了，一点小小的破坏，就破坏了整个系统，而不是为你整个系统带来更大的抵抗能力。
另外还有一种提高自己灵活性的方法，那就是去利用好这种杠杆。就是用一点点的风险，去换取更大的利益。这种方法在现实中的应用也很多，比如期权，公司给员工发放期权，如果公司能够收益，那么员工就可以获得很大的利益，如果公司没有收益，损失也不会特别大。这就是一种以小博大的智慧。
所以，综上所述，整本书教会我们的，就是如何利用一些小小的风险或者损失，去不断地提高自己整个系统的风险抵抗能力。不要过多的依赖风险，因为他让我们只相信一种结果，这样子很有可能，一点点小小的破坏，就造成整个系统的轰然倒塌。
