宝妈的时间管理---挤挤总会有的

对时间进行有效的管理,对于职场人士很重要,对于处在职场中的宝妈更重要,因为职场宝妈除了承担工作以外,还承担了陪伴教子的任务。上班忙工作,下班忙孩子,一天二十四小时连轴转。所以说宝妈没有工作日休息日之分,更无白天黑夜之分,一年365天,全年无休。

可是,现在这个时代,对职场人士的能力提出了更高要求,学习是使职场人士紧跟浪潮的重要法宝。学习需要时间,对于处在职场中的宝妈,到哪去挤时间呢?时间真的会像海绵里的水挤挤就会有么?

我们没办法改变时间的长度,只有真的挤挤这时间海绵里的水了。

一是培养孩子独立玩耍的习惯。好些的小朋友要妈妈陪着看电视、玩游戏,我曾经的一个朋友就是这样的。他娃如果一个人,就会守着妈妈或要妈妈陪,后来我朋友想了一个办法,就是让我娃跟她家娃一起玩,这样她就可以做自己的事了,这也是一种方法。当然,孩子自己一个人能玩那是最好的,这个习惯得从小开始培养。如果已经过了培养期,那么就从孩子最能专注的事情开始,一步一步的,由三分钟、十分钟,再到半个小时,这样循序渐近的培养孩子独立玩耍的习惯。

二是培养自己专注的习惯。专注可以让自己高效的做事情,从而节省做事所需要的时间。我今天早上去参加活动的车上,就完成了两篇文章的点评。这得益于我的专注力,我能随时随地的进入角色。所以说需要培养专注的习惯,冥想、番茄钟等都是很有效的培养专注的工具。如果自己无法坚持,可加入相关的打卡社群,通过他律来培养专注力。

三是培养自己早起的习惯。早起的时间,一般不需要带孩子,更无其他人打挠。且刚睡觉醒来,心境平和,专注力最强,这段时间是块状的时间,宝妈利用这段时间来提升自我是再合适不过了。我以前是早上5点以前学习,因为添加了学习任务,从上个月改为4点起床了。早起可用闹铃、芳香等外在唤醒,也可通过早睡来自然唤醒。晚上睡眠不够的话,可用中午睡觉、上午/傍晚小睡来进行补充。

通过培养孩子独立玩耍的习惯,解放自己,从而给自己争取碎片时间;通过培养自己专注的习惯,提高效率,让自己充分利用碎片时间;通过培养自己早起的时间,高效的学习,为自己争取块状的时间。时间真的像海绵里的水,挤挤就会有了。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容