对时间进行有效的管理,对于职场人士很重要,对于处在职场中的宝妈更重要,因为职场宝妈除了承担工作以外,还承担了陪伴教子的任务。上班忙工作,下班忙孩子,一天二十四小时连轴转。所以说宝妈没有工作日休息日之分,更无白天黑夜之分,一年365天,全年无休。
可是,现在这个时代,对职场人士的能力提出了更高要求,学习是使职场人士紧跟浪潮的重要法宝。学习需要时间,对于处在职场中的宝妈,到哪去挤时间呢?时间真的会像海绵里的水挤挤就会有么?
我们没办法改变时间的长度,只有真的挤挤这时间海绵里的水了。
一是培养孩子独立玩耍的习惯。好些的小朋友要妈妈陪着看电视、玩游戏,我曾经的一个朋友就是这样的。他娃如果一个人,就会守着妈妈或要妈妈陪,后来我朋友想了一个办法,就是让我娃跟她家娃一起玩,这样她就可以做自己的事了,这也是一种方法。当然,孩子自己一个人能玩那是最好的,这个习惯得从小开始培养。如果已经过了培养期,那么就从孩子最能专注的事情开始,一步一步的,由三分钟、十分钟,再到半个小时,这样循序渐近的培养孩子独立玩耍的习惯。
二是培养自己专注的习惯。专注可以让自己高效的做事情,从而节省做事所需要的时间。我今天早上去参加活动的车上,就完成了两篇文章的点评。这得益于我的专注力,我能随时随地的进入角色。所以说需要培养专注的习惯,冥想、番茄钟等都是很有效的培养专注的工具。如果自己无法坚持,可加入相关的打卡社群,通过他律来培养专注力。
三是培养自己早起的习惯。早起的时间,一般不需要带孩子,更无其他人打挠。且刚睡觉醒来,心境平和,专注力最强,这段时间是块状的时间,宝妈利用这段时间来提升自我是再合适不过了。我以前是早上5点以前学习,因为添加了学习任务,从上个月改为4点起床了。早起可用闹铃、芳香等外在唤醒,也可通过早睡来自然唤醒。晚上睡眠不够的话,可用中午睡觉、上午/傍晚小睡来进行补充。
通过培养孩子独立玩耍的习惯,解放自己,从而给自己争取碎片时间;通过培养自己专注的习惯,提高效率,让自己充分利用碎片时间;通过培养自己早起的时间,高效的学习,为自己争取块状的时间。时间真的像海绵里的水,挤挤就会有了。