i“据统计，每个人每天平均要花30分钟在上班的路上，在这段时间里，有的人打盹、有的人玩手机游戏、有的人看综艺节目，宝贵的30分钟似乎被白白浪费了，如何让它变得更有价值呢？作者提出利用上班路上的时间，进行「心理彩排」，带着更加积极的状态重塑上班之路，从而更好地应对生活和工作中的种种挑战。关于心理彩排，我们今天分享三个方面的内容，分别是：改变习惯、清理内心、应对困难。
1，用心理彩排改变习惯，为什么我们要安排在上班前做一次心理彩排，一是上班前的时间比较规律，二是经过一晚的休息，精力充沛，三是这刚好是上班前的规划，上班时能很快进入状态。
2，用心理彩排清理内心，我们每天的在思考和担心东西，其实很多都是没有用的，我们要及时剔除掉，让我们始终处于极简和充满正能量的状态中！
3，用心理彩排应对困难，当我们面对困难的时候，比如工作方面，人际方面，生活方面，我们都可以提前对其进行想象，把他们赋予意义和正能量，调整自己的心理后，做起事来的效果就会不一样！
【0516今日话题】
你认为一个人最重要的气质应该是什么？你是否具备？打算如何培养？
我认为一个人最重要的素质是大气，懂得感恩！我觉得我具备，不为斤斤小事，蝇头小利而计较，宽容，大度，懂得感恩！
