我们每个人，在人生的历程之中都会有过恐惧的体验。
恐惧是一种复杂的情绪，它的产生有着一定的生理基础，也有一定的环境因素，它是面对潜在危险进行自我保护的一种应激反应。适当的恐惧可以帮我们避开风险，但是过度的恐惧却会让我们陷入固步自封的境地。
如何正视恐惧，如何处理恐惧与自身的关系，成为我们生命历程中一道无法回避的问题。
可是，我们的文化并没有妥善地教导我们如何妥善地面对恐惧，相反地，我们学习到的是如何否定它克服它，同时努力地呈现出一个形象，让他人以及自己相信自己是没有恐惧的，甚至为自己的恐惧感到羞愧。
多数人对于恐惧是持负面态度，认为我们应当战胜它。但从现实的意义来说，战胜恐惧似乎是一项不可能的任务，恐惧产生的生理基础决定了这些从原始时代开始流传下来的，如密码一般刻在你身体内部的因子是无法在一朝一夕之间完全消失的。
所以，在我看来，面对恐惧的最佳方式，就是学着去认识恐惧、接纳恐惧。就像歌词里所唱的：“如果看见地狱，我就不怕魔鬼。”
如果我们无法友善地接受自己的恐惧，我们也就无法和自己内在的敏感维持良好的关系。而且，如果我们没有以流动的方式来处理自己的恐惧，我们就永远无法学会以健康的方式来联结自己的力量。只有接纳恐惧、直面恐惧，才能在最黑暗的深渊里感受到最大的希望，才能从最深的恐惧里生长出无所畏惧，从真正意义上“战胜胜”恐惧。
愿你我，都能成为更加勇敢的自己。
------------ 附歌词于下٩( •̀㉨•́ )و --------------
歌曲名：《如果看见地狱，我就不怕魔鬼》
夜
深沉浓郁那麼黑 我不敢闭上眼入睡
我的寂寞变成魔鬼 在床边
Then 我只好假装看不见 我只好假装有人陪
恐惧气味太明显 (太明显)
我瑟缩在墙角 有人...
我不该穷紧张 这世界好大
还有恒星仰望 宇宙可以信仰
我的身体是个大房间 我自己却不在里面
生命里幽暗好多 吓坏我
对 大概就这样失了魂魄 大概这样才回不了窝
这是哪里我是谁 (你是谁)
我瑟缩在墙角 有人在哭 哭声却很像我
窗外有人 到底有没有人
我不该有惧怕 这世界好大
还有恒星仰望 宇宙可以信仰
我在夜里破碎 天亮时憔悴 重复诅咒忧伤
'I don't love you, not even miss you, not anymore.'
我不该穷紧张 这世界好大
还有恒星仰望 宇宙可以信仰
我不想又在夜里破碎 天亮时憔悴 就得重复这咒语
'I don't love you, not even miss you, not anymore.'
