小丁是位二胎妈妈，小宝宝刚好一周岁，大宝宝刚好4周岁。
家里没有老人帮忙带孩子，之前有过太多关于保姆的负面报道，也不放心保姆带孩子。
加上不忍忽视孩子的早期教育，她一狠心，就接连当了4年的全职妈妈。
从第一个娃娃出生后，每天无限循环重复着这些事：
冲奶、喂奶、洗奶瓶、洗尿布、遛娃、洗澡、哄睡、读绘本、陪同玩积木，收拾玩具等等。
从此以后，时间过得毫无感知，白天黑夜连轴转，24小时随时对宝宝在线，单调循环，365天全年无休。偶尔一看日历，才知道今天是星期几，对于那些法定借节日，则完全无感，因为对自己真的没有差别。
“夜里没有睡过一个好觉，连日的疲劳，真觉得自己以前患了产后抑郁症。”这是小丁的心声。
亲戚经常在耳边提起：
“年纪轻轻地，在家带娃干什么？找保姆来带，自己去工作呀？”
好像全职妈妈就是个见不得人的职业是的。
小丁的老公则是这样的：
夜里睡觉鼾声震天，脾气暴躁，总是指手画脚地挑小丁的毛病，动不动就在家里吼小丁。
虽然小丁一手抱着二宝，一手给大宝喂饭，他则自己翘着二郎腿，躺在沙发上看电视。
某一次，大宝把饭碗打到地上了，小丁彻底地怒了。快速地走到老公面前，把二宝塞到丈夫的怀里，扭头就离开了家。
“不就是带个孩子吗？那就让你去体会吧！”
小丁走在夜幕中的车道边上，没有行人，只有路灯的惨淡灯光。
想着父母家离得太远，也不方便去。
实在没有办法，只好到朋友的家中去投靠一晚。
第二天，小丁回了一趟家，收拾了几件简单的衣服。
给老公留了一张便条：我去我妈那里住4天，这几天孩子就交给你了。
没等到小丁离开家的第三天，小丁的老公就打电话来央求小丁回来了，并承诺以后一定会一起带孩子。
就这样，小丁回到了自己的家。
后来，老公发生了很大的变化，小丁在家中也逐渐摆脱了抑郁的状态。
经过几个月时间的调整，小丁适应了新的节奏，现在还重新开始了阅读和跑步。
遇上有朋友向她请教时间管理的方法，小丁给了这三大法宝：
1）放心让老公参与孩子的养育过程中
小丁曾经也觉得：自己有个撒手不管的老公，自己带娃太累。有了上次逃离到娘家的体验，她才意识到老公之所有完全没有参与到分担孩子的看护职责，自已也是有责任的。
因为她自己不放心老公，总想着自己能做地更好。这样，老公在回到家的时候就开始觉得自己在照看孩子这块就是多余的。
慢慢地，他就觉得女人照看孩子就是天经地义的。
有了上次的经历之后，小丁的老公就学乖了，慢慢习惯了周末的时候体验全职奶爸。通过照看孩子，小丁的老公知道了其中的不容易，也在照看孩子的过程中体验到了亲子的乐趣。
小丁补充说：遇到主动给妻子帮忙的男人是幸运，但遇到啥也不干的男人也别气馁。没有男人天生会当爹，全都是女人后天培养，男人笨手笨脚学会的。
2）让孩子的作息变得有规律。
曾经，小丁也为孩子的及时就寝发愁。后来，读了关于正面管教的书籍之后，她就开始尝试了建立睡觉前的流程和秩序：
洗澡-睡前阅读-喂奶-关灯-睡觉。
大宝慢慢习惯了这个过程，就知道爸爸妈妈暗示他要睡觉了。
起床后，也有相对固定的流程、时间和节奏，将孩子的作息习惯组合亲子阅读、一日三次和睡前仪式。
孩子慢慢就有了固定的生物钟。
白天的时候大宝在幼儿园里玩得不亦乐乎，傍晚晚饭后，爸爸还会带着他去公园散步。发泄过剩的精力和能量，大宝每天晚上睡觉都香香甜甜的。
3）抓紧宝宝未起床的早起时光。
小丁在照顾宝宝之余，也想着开始学习和锻炼。
时间从哪里来呢？主要就是在宝宝晚上睡着之后，另外一个可选的时间就是在早上宝宝还没有醒来之前，这样就可以获得相对完整的时间块。
吉田穗波在考试复习期间她是凌晨3点就起来学习的，她就是那个生了5个娃并且考上哈佛的妈妈。
小丁说：想做点什么自己的事，就得起得比宝宝早。
做到早睡早起，这样就有属于自己的专属时间了。
时间管理，其实就是管理好自己的生活。
全职妈妈的时间管理就更为重要了，经营好地不仅仅是自己，还有健康成长的宝宝，以及一个家庭的美好。
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无戒365极限挑战日更营第128天
